如果發現自己「虛胖」了，千萬別大意

很多人會發現，雖然人「腫起來了」，但體重沒有明顯增加，而且腫的是局部位置，這種「虛胖」很可能就是水腫。

水腫不僅讓你的外形「虛胖」，還可能是疾病的徵兆。

臨床上，水腫引起的「虛胖」還是醫生診斷疾病的一個重要依據。

面部、四肢水腫：查查甲狀腺

癥狀：甲減性水腫，常出現在眼瞼、面頰、四肢，表現為黏液性水腫，即非凹陷性水腫，這類水腫比較堅實，不易按出明顯的凹陷。

病因：甲狀腺功能減退（簡稱「甲減」）、腎上腺激素分泌過多、醛固酮增多症等內分泌系統疾病都有可能出現這種癥狀。其中，甲減性水腫較多見。

腳水腫、活動易累：可能心臟不好

癥狀：心源性水腫主要表現為下肢水腫，常從腳踝開始。合併腎臟病時，水腫還可能出現在眼瞼、面部。

病因：心源性水腫最常見的原因是心力衰竭，右心功能不全者多見。心肌病、甲亢性心動過速、冠心病心梗後的心功能不全、心腎綜合征等都可能導致此問題。

肢水腫，向上蔓延：肝臟可能病了

癥狀：肝臟合成血漿蛋白的能力降低時，會引發下肢凹陷性水腫、腹水，這種水腫還會從下肢向上蔓延，但頭面部、上肢常不會出現水腫。

病因：慢性肝炎、重型肝炎、肝硬化、肝癌等疾病都可能出現肝源性水腫。

先消瘦、再水腫：可能是營養不良

癥狀：如果水腫前有消瘦、體重減輕等表現，且水腫從腳部開始，逐漸蔓延至全身，很可能是營養不良引起的水腫。

病因：長期腹瀉、進食少、消化功能減退或患有慢性病的人，常會缺乏營養。如果身體長期「入不敷出」，可能因血漿蛋白減少、膠體滲透壓降低，引起水腫。

肥胖，且水腫與經期有關：特發性水腫

癥狀：這類水腫往往出現在腳部，主要發生於中年女性，約半數有輕至中度肥胖。

患者水腫多隨月經周期變化，會在月經前7~14天出現眼瞼、踝部及手部輕度水腫，經期後逐漸消退。

這類水腫在站立時間較長、勞累後會出現，平卧或休息後，多會逐漸消失。

中醫藥膳消水腫

中醫認為，一些藥物、食物煮成湯水，也有助消水腫。

粳米可補益脾胃，每天清晨煮粥吃，可緩解女性特發性水腫、勞累後及休息不佳引起的眼瞼、四肢輕度水腫；

山藥、薏苡仁、大棗等製成湯羹或粥，有助調養脾胃，減輕水腫；

萵筍涼拌、煮湯也有助緩解水腫，但應注意少放鹽。

需要提醒的是:上面這些水腫和疾病之間的聯繫，還需要醫生結合其他檢查診斷。

出現水腫，未必就是得了病，不良生活方式等也可能引起水腫。

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