曬後肌膚的「黃金72小時」如何修復？

時尚 05-30

夏日炎炎，紫外線非常強烈，我們嬌嫩的皮膚非常容易晒傷，如果沒有及時補救，很容易出現色斑、變黑等一系列的皮膚問題，抓住曬後的黃金72小時，可以將皮膚的受傷程度降到最低。下面一起來看看吧！

1、降溫和濕敷

剛剛經過暴晒的皮膚會有大面積的發紅現象，此時應該趕緊將臉上的妝卸乾淨，用冷毛巾或爽膚水進行濕敷，切記，不可冰敷，會加重晒傷皮膚的刺激。晒傷程度嚴重的可以用適量蘆薈膠塗抹晒傷部位，可以起到鎮靜和舒緩的效果。同時，要多喝水，補充體內缺失的水分，給身體降溫。

2、鎮靜和舒緩

經過第一步的降溫和濕敷以後，皮膚髮紅的現象有所緩解，但是此時皮膚的毛孔還沒有完全關閉，如果此時就進行皮膚護理，很容易造成毛孔粗大或堵塞毛孔，所以這時候需要給皮膚進行鎮靜和舒緩。可以用溫和的保濕噴霧給皮膚進行舒緩，讓水分子慢慢滲透肌膚，減少燒灼感，同時還可以收斂毛孔。

3、補水和保濕

皮膚經過長時間的暴晒後，高溫和汗液會帶走皮膚深層大量的水分，經過第一步皮膚的鎮靜和舒緩，接下來就是給皮膚進行補水和保濕。補水面膜是必不可少的，這裡有個小秘訣分享給大家，就是在面膜之前，在臉上拍上爽膚水，這樣皮膚的通道打開了，面膜的精華水分就更加容易吸收了。敷15分鐘的面膜後，別忘了還要塗上保濕面霜和精華哦，這樣才能將水分鎖住。

4、美白和祛斑

經過紫外線的傷害很容易在臉上產生黑色素沉著和色斑的產生，在曬後第二天，此時應該在護膚步驟中加入美白精華，對待容易長斑的部位，比如顴骨、臉頰等部位要進行局部的點塗，這樣才能加快黑色素的代謝。除了外塗，我們此時也要多補充維C的水果，像檸檬百香果蜂蜜水就是很不錯的飲料，既能美白還能減肥呢。

5、修復和抗衰

大家都知道，曬太陽很容易變老，更不用說是晒傷了，這樣對皮膚的傷害是特別大的，所以當補水保濕的工作做好了以後，在曬後第三天開始，我們也要有針對性的進行抗衰和修復，精華液就是不錯的選擇，在夜間睡前的最後一步，塗上精華修復液，然後盡量在11點前睡覺，這樣第二天皮膚的狀態就會恢復很多。

夏日防晒溫馨提示：

1. 別忘多喝水、多吃富含維他命C、E等蔬果、消炎美白的綠豆、薏仁湯；

2. 避開10-14點高溫和紫外線強時段出門；

3. 提前半小時做好防晒，出門後每2小時左右補塗防晒霜；

4. 敏感肌膚選用物理防晒霜，降低刺激皮膚；

5. 給皮膚補水和保濕，記得先卸妝；

6. 晒傷後，不可冰敷；

7. 晒傷後，冷毛巾或者蘆薈膠、洋甘菊等降溫修復。