這水果比肉還貴,不管有錢沒錢,別忘記孩子,條件允許每周都吃
都知道夏天是個吃水果的季節,可是夏天的水果這麼多,我們怎麼吃才合適呢。今天營養師大喬就給大家介紹一款夏天特別受歡迎的水果,這水果比肉還貴,不管有錢沒錢,別忘記孩子,條件允許每周都吃。這水果就是楊梅,楊梅的價格確實是非常貴,但是由於它豐富的營養價值,作為家長的不論家裡什麼情況也是要賣給孩子吃。楊梅對於促進食慾有著非常好的滋補作用。
接下來就給大家介紹楊梅冰激凌的具體做法,有興趣的趕緊一起學習一下吧!
楊梅冰淇淋
打開今日頭條,查看更多圖片By 飄零星
配料:
淡奶油 200毫升、牛奶 250毫升、白砂糖 50克、楊梅 適量
烹飪步驟:
1.楊梅用淡鹽水浸泡十分鐘,清洗乾淨瀝干水分
2.準備淡奶油,牛奶,白糖
3.楊梅去核
4.將楊梅肉切成小粒
5.將淡奶油倒入碗中,加入白糖
6.用打蛋器將淡奶油打發
7.然後加入牛奶拌勻
8.加入一半的楊梅果肉
9.將提前冷凍好的冰淇淋內桶取出
10.安裝上底座
11.將冰淇淋液倒入冰淇淋桶中
12.然後將冰淇淋桶安裝入麵包機中
14.啟動程序,當冰淇淋攪拌至濃稠變厚之後加入剩下的楊梅果肉
15.繼續攪拌至程序結束,然後裝入保鮮盒,入冰箱冷凍至硬就可以了
烹飪小貼士:
1、楊梅又名朱紅、聖生梅、楊果、樹梅、白蒂梅。含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、草酸、乳酸等有機酸,含有豐富的維生素C。
2、楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,有消炎收斂的作用;有機酸可營養機體,並可增加胃中酸度,有增進食慾和助胃消食的作用。3、吃楊梅之前最好在淡鹽水中浸泡一下,再用清水漂凈後再吃;胃及十二指腸潰瘍患者,如果胃酸過多,則不宜吃楊梅。
參考文獻:《營養師速查手冊》孫耀軍著
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