胎兒發育的關鍵期，孕婦營養別落下，提前了解不易犯錯

文|淘媽

孕婦懷胎十月，胎兒在這個過程中由一個小小的胚胎長大成為一個六七斤的「小人兒」。其中在懷孕初期，胎兒的發育比較慢，懷孕中晚期相對快一點。在懷孕後，孕婦在很多方面都需要做出改變。想要胎兒能健康發育，順利出生，除了在生活上要注意一些小細節，還要把握胎兒的發育規律，然後適當適時的補充營養，避免胎兒出現營養不良的情況。而且胎兒的發育會經歷幾個黃金時期，想要胎兒更好發育的話，孕婦就要把握好胎兒快速發育的黃金期，補充充足的營養，別錯過。

懷孕12周前

女性在有了夫妻生活之後，就會有懷孕的可能。如果夫妻在同房的時候沒有採取避孕措施，而精子和卵子成功結合的話，這就意味著女性懷孕了。精子和卵子結合後形成受精卵，然後在子宮裡著床發育，形成胚胎。孕婦在這個時候就會出現一些早孕反應，像孕吐、頭暈噁心等等。在懷孕的12周前，是胎兒很容易出現危險的一個時期，像容易發生流產、畸形等等。在這個期間，胚胎需要的營養不是很多，但是有一樣孕婦必須要補充，那就是葉酸。孕婦合理補充葉酸的話，能夠滿足孕婦和胎兒的需求，還可以預防胎兒神經管畸形。

懷孕16周-24周

在這個期間，胎兒的骨頭逐漸生長成型，這為以後胎兒的骨骼發育奠定了基礎。而胎兒會為了滿足自己對鈣的需求，不斷向孕婦索取鈣質。如果孕婦補充的鈣不足的話就容易出現缺鈣的現象。孕婦缺鈣的話，就會有腿抽筋、牙齒鬆動等表現。這個時候孕婦就要注意補鈣了，可以是通過食補，平時多吃含鈣量高的食物。不過一般食補也滿足不了胎兒的需求，需要孕婦另外再服用鈣片。

懷孕24周後

在懷孕24周後，是胎兒的大腦和內臟等關鍵部位成長的關鍵時期，在這個時期，胎兒的發育速度是很快的。孕婦的體重也會發生很大的變化，會不斷增長。為了胎兒能更好發育，孕婦要注意營養的攝入，不能落下。需要注意的是，孕婦不必大補特補，只需注意營養的全面和均衡，這就能滿足胎兒的發育需求。在補充營養的同時要注意控制體重，這樣對孕婦和胎兒都好。

淘媽說：胎兒的發育也不是一成不變的，有發育關鍵期，也有平緩期，而且在每個階段對營養的需求都會有所不同。那孕婦平時就要做足功課，該補充營養的時候，營養就要跟得上。不要因為自己的疏忽大意，影響了胎兒的發育。你在孕期是怎麼做的呢？

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