長期用羅漢果泡水喝，身體或會收到4個改善，值得一試

羅漢果是一種既能藥用又能食用的名貴中藥，含有豐富的營養價值和藥用價值，它也被稱為「神仙果」。根據中醫理論，羅漢果味屬甘甜，但性涼，歸肺經和大腸經。歸入肺經能夠清除肺熱，潤肺開音；歸入腸經能夠通腸潤便，排火排燥。因此，中醫常將它用來入葯治療由肺熱引起的咳嗽、咽喉腫痛，因腸胃乾燥引起的大便不利等病症。

除了藥用，羅漢果在我們的生活中也被很廣泛的運用。最常見的比如羅漢果茶包、羅漢果泡酒或者直接將羅漢果泡水飲用。因為羅漢果是具有藥用價值的中藥材，且味道甘甜，因此很多人會用它來泡水，緩解一些比較常見的不適癥狀。

一、清咽利喉

這是羅漢果最為人所知的功效，將三分之一左右的羅漢果泡水，飲後能夠潤肺止癢，特別適合用嗓比較多的人群。

二、清理肺部

羅漢果在中醫里能夠歸入肺經，有益於清熱潤肺，因此當出現空氣質量較差、肺燥肺熱的情況，也可適當飲用羅漢果茶。

三、有助於減肥

這是因為，羅漢果富含粗纖維，服用後能夠加快腸胃蠕動，促進消化，從而加快代謝，適量使用在一定程度上會有減肥作用。

四、抑制黑色素

羅漢果含有大量的維生素C，而維生素C不僅這可以抑制生成黑色素，還能預防治療壞血病。長期飲用羅漢果茶，能夠使皮膚白皙光滑，很適合愛美的女性。

但是，羅漢果作為一味中藥，在具有眾多功效的同時，也會有一些食用注意。

1、 羅漢果性涼，對燥熱者有好處，但若是脾胃虛寒的人，則應該避免，不然會加重偏寒體質反而引起其他不適。

2、 羅漢果作為一位中藥，畢竟是葯三分毒。適量使用自然對身體有益，但若使用過量，難免也會對身體造成傷害。

3、 羅漢果味道非常甘甜，因此泡水時不宜整個放入，最好剝開成小塊使用。並且，泡的時間不要過久，否則反而傷脾傷胃。

參考文獻：

1、 張友林：《巧用羅漢果治病》，2013年，《財會月刊》。

2、 蘇曉、鄧源喜、陶夢玲等：《羅漢果的營養保健功能及其開發應用進展》，2019年，《安徽農學通報》。

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