六月寧可少吃肉，也要多食此菜，百吃不膩，補鈣質，腸道更通暢

小良為網友們分享清淡的小菜，特別是是六月份讓人錯過，它就是蔥油芋頭，芋頭不蒸不炸，芋頭一種新鮮的做法，美味鮮美，讓你吃過都無法自拔，這道蔥油芋頭做法並不難，常食些芋頭具有暖胃健脾，開胃生津的作用，你們吃沒有吃過蔥油芋頭呢？接下來為網友們分享一些蔥油芋頭的健康價值吧。

【蔥油芋頭的做法】

準備材料：芋頭300克，小蔥少許，植物油少許，食鹽少許，白糖少許，味精少許。

第一步：先將芋頭洗乾淨，加水在鍋中煮一下，撈出來以後去皮，切成塊後備用。

第二步：香蔥切斷備用，鍋中倒入少許植物油，等待五成熱以後，倒入香蔥炒一下。

第三步：加入準備好的芋頭炒一下，加入少許的食鹽和水煮一下，小火滿足一下。

第四步：鍋中加入少許的香油和味精，用澱粉勾芡，加上少許的香蔥就可以裝盤出鍋了。

【蔥油芋頭的健康價值】

功效：芋頭是我們生活中的開胃美食，不僅僅營養價值非常出色，富含豐富的鈣元素和氟元素，維生素成分也很高，常食一些蔥油芋頭，有利於改善身體體質，促進消化的目的，讓人百吃不膩哦，身體也越來越強壯。

其次，芋頭不僅僅營養價值非常出色，維護身體的平衡，起到烏黑秀髮，細膩肌膚，預防肌膚粗糙，精緻肌膚，達到延緩衰老的作用，每天炒一盤，有利於腸道的健康，潤腸特別，排出你們身體之中淤積的毒素。

蔥油芋頭吃過嗎？（所有圖片來自網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！