糖尿病患者如何合理降糖？本文為你講出實情

如何降低血糖？這是一個好大的問題，糖尿病患者控制好血壓，是一個綜合心理、用藥、運動、提高認識等多個方面的綜合性問題，如果每個方面拿出來講，都可以說很多，今天就糖尿病人的血糖控制的幾個大方面，為大家簡單的介紹下這方面的相關知識。

對於糖尿病患者來說，與其說要「降血糖」，倒不如說控制好血糖來的更科學，實際上，在糖尿病的控制中，不但可能出現血糖降不下來的情況，還有可能出現血糖降低過多，導致低血糖的風險存在，因此，在糖尿病的控制中，既要注意控制血糖不要讓它飆升，也要注意合理膳食、運動、用藥等多個方面，減少低血糖風險。

想要控制好血糖水平，首先應該做好血糖的監測，血糖的監測並沒有規定好的頻率和頻次，但需要注意的是，空腹血糖、餐後血糖、活動血糖、睡眠血糖、睡前血糖等，都是動態變化的，了解這種動態變化，是非常重要的，雖然不要求糖尿病患者每天測這麼多次血糖，但在一些容易出現血糖波動的階段，如調整降糖藥用藥方案之後，生活規律出現較大變化的情況下，其他手術、妊娠等情況下，都應該加大血糖測量的頻次，了解自身血糖的波動情況；而對於血糖控制穩定的糖尿病患者，每周選擇一到兩天，注意監測空腹血糖和餐後血糖即可。

有的朋友認為控制好血糖，就是吃上降糖葯就可以了，這種想法是非常錯誤的。實際上，對於血糖的控制，生活上的控制調理的重要性，甚至高於降糖葯的作用。一般生活控制主要還是考慮「吃」和「動」兩個方面。而對於吃和動的平衡，也是一個動態的平衡，比如說身材偏瘦的糖尿病患者，本身每天的活動量，體力消耗又比較大，那麼在食量上就可以適量的多吃點，以補充身體的營養和糖分需要，避免糖被過分消耗導致的低血糖風險，而對於肥胖型的朋友，則應該相對的少吃，在控制血糖的同時，也要控制好體重，體重下來了，胰島素抵抗，胰島素分泌不足的情況，也會有所改善，對於高血糖的調理控制有著非常重要的作用。對於高血糖怎麼吃，怎麼動，很多文章講的很多，李藥師的以前的文章里也有很多，在這裡就不多少了，但需要注意的是，適度和平衡很重要，既不能過度節食，過度運動，引起低血糖，也不要不管不顧，暴飲暴食，導致血糖無法控制。

對於通過飲食和運動無法把血糖有效控制達標的糖尿病患者，合理用藥就是很重要的方面了，對於糖尿病患者，如果確認無法通過生活干預把血糖控制達標，應該儘早的啟動藥物降糖治療。對於2型糖尿病患者來說，初治階段一般都首先推薦二甲雙胍，如果身體耐受，沒有禁忌的情況下，足量使用二甲雙胍（日劑量2000mg）後，血糖仍然控制不達標的，可以聯合其他口服降糖葯來控制血糖，格列美脲等胰島素促泌劑，阿格列汀等DPP-4抑製劑，阿卡波糖等α糖苷酶抑製劑，以及較新型的恩格列凈，達格列凈等SGLT2受體抑製劑，都是可以與二甲雙胍聯合用藥的降糖藥物，如果口服2種或3種降糖葯，仍然無法有效的控制血糖，那麼還是要考慮儘早的使用胰島素治療來控制血糖水平。最後還是要強調一點：服用降糖葯，聯合用藥，啟動胰島素治療的所有前提，都是應該先從生活上做到了嚴格控制，如果不能控制好生活上一些降糖注意事項，藥物降糖的效果也不會太好。

總而言之，想要降低血糖，控制好血糖，首先要正確的認識糖尿病這個疾患，認識到它的危害性，從心理上真正的想要有效控制血糖，提高生活質量以及保證好身體健康，只有這樣，才能夠有動力去做好生活上的嚴格自律，定期的進行血糖的監測，合理的遵醫囑服用降糖藥物控制好血糖，如果能夠有效平穩的控制好血糖，實際上，糖尿病並不是什麼可怕的疾病，也完全不會對我們的壽命和其他方面的健康造成不良影響。#夏季養生正當時# #清風計劃#

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