我國人均睡眠時間排世界第二！法國不羨慕第一，羨慕中式午睡

現代年輕人壓力大，城市快節奏的生活使得工作族們長期處於亞健康狀態。很多年輕人在「996」式工作結束後，還要給自己安排滿滿的興趣課程，意在提高自己。

這樣的生活方式十分充實，但是很多人都是頂著兩個黑眼圈上下班，他們的睡眠時間實在是少得可憐。我們從很多電視劇也可以看到，日韓年輕人也是工作到深夜，之後還要出去聚會，小編不禁深深感嘆他們精力太旺盛了！

但是最近公布的一項數據表明，我國是世界上睡眠時間排第二的國家，長達九個小時。這個報道一出，很多人都不淡定了，他們表示，我國現在的小學生寫作業都寫到12點，哪來的9個小時睡眠？

其實這是按照人均時長計算的，還有新生嬰兒和年邁的老人也在其中，他們的睡眠時間肯定要多於九個小時，因此拉高了我國的平均數。

不過最重要的一點是，我國國民有一個良好的傳統：午睡，很多人都保持這個習慣。老人們起得早，吃完午飯總會休息一會兒，上班族即使中午不能回家，吃完飯在桌子上也會趴一會兒，小睡是給身體充電，有這麼一點時間會使他們的精力更加充足。

排名第一的是南非，南非與其他非洲國家不同，此國盛產鑽石，經濟、政治等因素十分穩定，國民生活質量相對較高，算是一個中等強國，因此南非人民的睡眠時間非常充足，排世界第一。

但是報道一出，平均睡眠時間不到7個小時的法國人表示不羨慕南非，但是很羨慕中國人午睡的這個習慣。

我國國民的午睡傳統的確很利於身體健康，適當午睡會使人的疲勞得到緩解，精神也更充足。國民由於上學、上班等原因都要早起，如果缺少午睡這個環節，很多人到下午就沒什麼精力了，這也不利於學習和工作。但是我們只要「眯一小會兒」，整個人就又變得活力四射了。

不只是午睡，我國曆來不倡議熬夜做事，國家正在為壓力過大的學生群體減輕課業負擔，很多「996」式工作單位也在想辦法制定更合理的工作時間，這一切都是為了讓更多人養成早睡的習慣，以此提高身體素質，這是各方面為我們能有一個好身體而做出的努力。

看來我國國民的睡眠情況會越來越好的。

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