寶寶晚上總磨牙,是缺鈣了嗎?
作者:武漢市第一醫院 唐靜宜
最近一次幼兒園公益科普活動中,遇到家長諮詢頻率比較高的問題:
我們家寶寶晚上總磨牙,是不是缺鈣了?該給他補鈣嗎?
來,咱們跟著藥師一起學習。聽聽藥師怎麼說?
什麼是磨牙?
磨牙是指睡眠期間重複的下頜肌肉活動,特點是牙齒不自主咬合或磨削。
兒童磨牙的常見原因有哪些?
磨牙在睡眠中最常見,有一種疾病就叫做「睡眠相關的磨牙症」,意思是睡眠過程中咀嚼肌的激活,導致睡眠時牙齒咬合和磨損。
引起兒童磨牙症可能的原因包括:
- 睡眠相關行為(如睡眠、夢遊、遺尿)
- 扁桃體和腺樣體增大
- 阻塞性睡眠呼吸暫停。
研究表明15%-40%的兒童都會出現睡眠時出現磨牙癥狀,甚至在兒童第一顆牙齒出現時就可以觀察到磨牙症;到6歲時,患病率上升到約30%,在童年時期達到峰值,但隨著年齡的增長磨牙現象會逐漸下降。
怎麼知道孩子是否缺鈣?
磨牙並不能說明一定缺鈣,孩子是否缺鈣,需要綜合分析飲食攝入的鈣量,結合兒童的臨床表現來綜合判定。
- 0-6個月的寶寶推薦攝入鈣200mg/天,而母乳中含鈣量為30mg/100ml,配方奶含鈣量為45-60mg/100ml,這個階段的寶寶可以通過充足的母乳餵養或配方奶滿足鈣攝入需求;
- 7-12個月的寶寶每日推薦攝入鈣250mg/天,孩子可以通過每天攝入600ml以上母乳或配方奶,添加輔食獲得充足的鈣;
- 1-3歲的寶寶每日推薦攝入鈣600mg/天,孩子可以通過每天攝入300ml左右的奶製品和合理膳食可以獲得;
- 而4-6歲的孩子每日推薦攝入鈣800mg/天,主要通過每天攝入300ml左右的奶製品和合理膳食獲得。
如果您的孩子每日攝入鈣量不足,並出現不適癥狀,建議去兒童醫院保健科評估。
《中國0-3歲嬰幼兒科學補鈣專家共識》
兒童磨牙該如何正確護理?
偶爾磨牙很常見,特別是兒童時期,並且通常沒有不適癥狀。這種沒有引起不適的磨牙不需要任何特定干預。
但如果由於磨牙出現牙齒磨損、牙齒對熱敏感,甚至導致口腔軟組織(舌頭,嘴唇,臉頰)疼痛、牙齒骨折和咬傷變化等,建議家長及時帶孩子在兒童保健科進行睡眠衛生教育和諮詢,因為磨牙症往往與睡眠有關。
審稿專家:武漢市第一醫院 張韶輝
以上為「藥品安全合作聯盟」志願者的原創作品,如若轉載請註明作者和來源!
【葯盾公益】以中國非處方藥物協會、中國藥學會,中華醫學會等共同發起和成立的公益性組織——PSM藥品安全合作聯盟,廣匯資源,凝聚力量,促進公眾用藥安全。
※「藥酒」=「保健酒」?
※心絞痛發作,「救命葯」硝酸甘油片vs速效救心丸,你用對了嗎?
TAG:PSM葯盾公益 |