30歲開始練瑜伽，年齡成密，身材無敵！

今天想給大家介紹一位

瑜伽小姐姐Ania

她是小編我最喜歡的INS瑜伽博主

沒有之一

手到擒來、輕鬆自如、毫無壓力

看著她的練瑜伽圖片

感覺就像在欣賞一件藝術品

簡直就是享受

堪比一張解剖圖

曾火爆整個INS

動作標準、圖片清晰、步驟明確

對瑜伽人的學習具有很好的參考意義

曾刷爆我們的整個瑜伽朋友圈

對初學者來說不要太直觀了

一眼就能看出問題所在

看著她做真滴好簡單

自己做就呵呵了

你一定跟我一樣

無法相信

Ania是30歲才開始練瑜伽的吧

感覺她應該是從小練瑜伽

才可以練成這樣吧

自己到了青年時期才開始瑜伽

她甚至在INS上呼籲大家

從少年時期開始

一次工作之餘的度假中

偶然練了一次瑜伽

沒想到瑜伽從此改變了她的整個人生

練瑜伽、教瑜伽、分享瑜伽

已經成為她現在每天的日常

柔軟而不失力量的身體線條

光澤和富有彈性的健康肌肉

真的不要太美啦

很多人可能會說

她一定是沒生過娃

但事實上

Ania的娃已經上學

今年他的身高都快趕上Ania了

Ania練腹肌的日常瑜伽方法

了解一下

好身材和健康

從來都不是輕而易舉的就能獲得

而是靠日積月累來的

三個月半年還沒有太大的變化

不要著急

瑜伽是以年為單位發生變化

瑜伽

是一種生活方式和態度

不緊不慢、不驕不躁、不執著、平衡

剛剛好

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