夏天，「適當」喝啤酒，有4大好處，但3類人不宜喝，切莫貪杯！
酒文化，在我國由來已久。
國人對於喝酒，更是情有獨鍾。
雖然，小酌怡情，豪飲傷身，但有些人，就喜歡「微醺」的醉感。
尤其是，炎炎夏日，喝上幾杯「冰鎮」的啤酒，那感覺，甚是爽快。
夏天，「適當」喝啤酒，有4大好處
好處1，解渴
夏天，冰爽的啤酒，絕對是「解渴」好選擇。
啤酒，具有較高的水含量（90%以上），喝起來清火潤喉，清涼爽口。
好處2，促消化
很多人，天氣一熱，就食慾不佳，沒胃口。
啤酒，含有大麥、醇類、酒花和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。
可見，夏天喝點啤酒，還可增進食慾，促進消化。
好處3，利尿
喝啤酒，容易愛上廁所，不僅是啤酒水分高，其還有「利尿」之效。
啤酒中，低含量的鈉、酒精、核酸等，能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。
好處4，提神
適量喝點啤酒，可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉鬆弛。
此外，啤酒含有大量有機酸，可清新、提神。
「適當」喝啤酒，具體是什麼量？
每天，最多不要超過兩瓶(1250毫升)。
啤酒雖好，但是熱量超高，如果大量喝啤酒，容易使人發胖，不利於健康。
因此，啤酒酒精度雖然低，但也不要貪杯哦。
啤酒雖好，但3類人不宜喝，切莫貪杯
第一類：痛風者
夏季，是痛風高發的一個季節，這其中與喝啤酒，吃海鮮，脫不了干係。
一方面，啤酒中，含嘌呤、核酸，會導致尿酸升高，誘發痛風。
另一方面，酒精是尿酸的催化劑，也會誘發疾病痛風。
因此，痛風、高尿酸者，最好不要喝啤酒，尤其是空腹喝啤酒更危險。
第二類：肝病者
喝酒傷肝，這一點，人人知曉。
雖然，啤酒酒精含量相對較少，但同樣不利於肝臟健康。
本身有肝臟疾病者，尤其是脂肪肝、酒精肝等，一定不要喝啤酒，以免導致病情惡化。
第三類：胃腸病者
夏天，是胃腸疾病高發時期，與「貪涼」密切相關。
冰鎮啤酒，可使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍、胃腸炎，出現上腹不適、食欲不振、腹脹、噯氣和反酸等癥狀。
醫學研討發現，大量飲用啤酒，可引起胃炎，已經患胃炎的人，飲啤酒可使病情加重。
因此，有胃腸疾病的人，一定要注意，不要喝啤酒，尤其是冰鎮啤酒。
經常喝酒，謹記「三喝、三不吃」
「三喝」
1、喝酒前，喝酸奶
不論是喝啤酒，還是白酒、紅酒等，切記，都不要空腹喝。
空腹喝酒，酒精會直接損害胃粘膜，並且，快速被吸收，加重肝臟受損。
因此，在喝酒前，喝點酸奶或者牛奶，給胃部一層保護，減少酒精傷害，亦可延緩酒精吸收，降低對人體的損害。
2、喝酒時，喝湯水
喝酒時，不但要吃菜，還要注意多喝湯水。
酒桌上，喝點湯水，可促進排尿，快速將酒精代謝出去，降低危害。
蔬菜湯，是很好的選擇，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，能促進排泄，可加速酒精代謝，幫助緩解醉酒。
3、喝酒後，喝茶水
喝酒後，是保護肝臟的最佳時刻，此時，喝點護肝茶水，十分有必要。
用護肝的小植物，搭配泡水，在酒後喝上一杯，大有益處。
黃花苗苦蘭菊茶，泡水喝，保護肝臟，減少酒精性損害，是不錯的選擇。
黃花苗，入肝、胃二經，泡水喝，可保護肝臟，提高肝臟解毒能力，減少酒精性肝損傷。
現代研究表明，黃花苗有效物質，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 可很好的保護肝臟健康。
苦蘭菊，是「葯食兩用」植物，科學證實，其提取物，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
這二者，搭配在一起，泡水喝，排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷，保護肝臟健康，十分有益。
「三不吃」
1、不吃泡菜
一口泡菜，一口酒，酒的滋味更綿長，但健康風險也不小。
腌制食物中，含有較多的亞硝胺，亞硝胺是公認的致癌物。
而亞硝胺，很容易在酒精中溶解，會大大增加患食管癌、胃癌等的風險。
2、不吃榴槤
榴槤，含有硫化物，能夠使乙醛脫氫酶的活性降低70%以上。
也就是說，不能把酒精，完全代謝成，對人體無害的乙酸。
因此，喝酒吃榴槤，人更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。
3、不吃藥物
喝酒，與吃藥，絕對不能同時進行。
不論是喝酒前吃藥，還是喝酒後吃藥，都不宜。
酒精與藥物，會發生一些反應，容易因此不良癥狀，甚至誘發猝死等。
尤其是，感冒藥、頭孢、降壓藥、降糖葯、安眠藥等，更不宜與酒同吃。
喝酒者，酒後有禁忌，莫忽視
1、酒後不跑步，以免誘發心梗等猝死。
2、酒後不摳吐，以免嘔吐物誤吸到氣管，引起窒息等。
3、酒後不洗澡，以免導致低血糖、高血壓，誘發中風、心梗等。
4、酒後不辦事，以免誘發心腦血管等疾病，突發猝死。
5、酒後不仰面而睡，以免導致窒息及誘發吸入性肺炎，發生窒息死亡。
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