這「4菜1茶」是去濕氣的「天然藥物」，每日1次，濕氣不再來

天氣越來越熱，人們都迫不及待的穿上了短袖，對於女性來說，夏季更是展示身材的好時機。走在大街上，身材高挑、頭髮烏黑順滑、面容神采奕奕的美女不在少數，但也有很多人面泛油光，頭髮也有些油膩，出現這樣的情況除了與個人的衛生習慣有關以外，還與體內的濕氣密不可分。在濕熱的夏天，人們的身體里很容易積聚濕氣。

如果你的身材肥胖、浮腫、體重久減不掉；大便不成形、溏稀或者便秘；平時頭暈沒精神、易犯困、頭髮油、愛掉發；對房事不感興趣，女性白帶多、私處異味重；口乾、口苦、有口氣；經常掛著黑眼圈、眼袋重，臉上長斑、起痘、皮膚油膩、起濕疹的話，那就說明體內的濕氣已經很重了。濕氣是各種疾病的根源，所以我們應當掐斷根源，遠離病痛。

夏季濕氣重怎麼辦呢？這「4菜1茶」是去濕氣的「天然藥物」，每日1次，濕氣不再來。

一、4道菜

1.西芹白果脆肚

將豬肚處理乾淨，切條備用，然後放入沸水中煮熟撈出瀝干，再將紅椒、西芹、白果肉分別洗凈切片，在鍋中倒油燒熱，下入白果肉、紅椒和西芹炒熟，最後加入豬肚、鹽和雞精炒勻入味即可。

2.板栗煨雞

把雞肉先洗凈剁塊備用，然後把油鍋燒熱，放入板栗炸至金黃色後撈出。再下雞塊煸炒，烹入料酒，放薑片、鹽、醬油、肉清湯一起燜3分鐘。最後放入板栗肉和蔥煨至軟爛即可食用。

3.百合炒大蝦

先將蝦處理乾淨，百合掰成小片削去黑邊後，將青、紅椒均洗乾淨切片。然後將油鍋燒熱，下入蝦爆炒，再入百合、青紅椒同炒片刻，加入鹽、味精、料酒炒勻，淋入香油即可。

4.紅油洋蔥肚絲

首先把豬肚反覆洗凈，煮熟切絲，再將洋蔥切粗絲，紅尖椒切圈，蒜剁成蓉，蔥切成蔥花。最後把紅油燒熱，爆香辣椒、蔥花，倒入豬肚、蒜末、鹽、香油炒勻即可。

二、喝1種茶

祛濕茶

可以用茯苓、薏苡仁、菊花一起泡水飲用，茯苓和薏苡仁有較好的祛濕作用，菊花可以清肝明目，適合搭配在一起飲用。

【本文由「本草世界」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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