注意！6月到8月頻發、極易被忽視的腦梗死「前兆」是什麼？

近年來，心腦血管疾病的發生越來越趨於年輕化，這與不良的生活習慣息息相關，仔細想想，您是否已經很久沒有早早在晚上十點以前入睡，而是捧著手機直到凌晨，又是否經常為了節省時間而吃外賣，亦或者是整天坐在電視電腦前，不做運動......這些不良的生活習慣，對於疾病的養成「功不可沒」。

不要以為年輕就大意

從事媒體工作的38歲男性，工作很忙，近期身體感覺不適，於是去醫院挂號問醫。患者自述道：「正好剛剛出差歸來，兩天前就開始頭痛，在出差的城市很忙，每天談生意談到深夜，結束之後還要去陪客戶喝酒，草草睡幾個小時就馬上要去參加公司的報告會議。自己檢查血壓時，血壓值竟然高達180/120，馬上就來到醫院。」醫生建議患者入院檢查，患者高血壓引起頭痛，很有可能引發腦血管疾病。

睡眠不足、壓力導致血壓上升

據研究表明，有不少人因為覺得夏天應該血壓低就大意，但睡眠不足、吃鹽分很多的外賣、壓力等都會導致血壓的升高。

在夏天，出了很多汗又不能及時補水，這種情況下腦梗死的風險就上升了。一直頭痛、脖子僵硬的時候，請測量一下血壓，血壓很高的話，請立即就醫！另外，即使血壓正常，嘴唇、身體周圍感覺有異樣感覺，例如麻痹感、身體用不上勁等癥狀，很有可能就是腦梗死的前兆，請立即就醫！

很多人認為腦梗死多發於冬季，其實不然，6月到8月才是腦梗死的高發季節。

腦梗死前的前兆：「麻痹感」

在腦梗死的前兆中，有短暫性腦缺血發作（TIA）這一癥狀，所謂短暫性腦缺血發作，指的是腦部血管雖然一時間閉塞，但馬上又改善的狀態。

首先是嘴唇周圍感覺麻木，身體的某一半感覺麻痹，說不出話，舌頭不靈等癥狀。但是，因為馬上就會得到改善，所以人們一般不會在意，這是最危險的！出現癥狀後的24小時至48小時內，極易發生腦梗死！發生這些癥狀時，請不要猶豫，迅速就醫！

如何預防腦梗死？

1.補充水分防止脫水

大家都知道補充水分的重要性，但是工作中長時間開會，一直講話；長時間開車，處於溫室狀態的車內，很容易出汗導致脫水狀態。請隨身攜帶或備有一瓶礦泉水，即使是在開會時，也請不要在意周圍人，補充水分。

2.注意壓力和睡眠不足

壓力很大，睡眠很淺，早晨醒來沒有睡醒，很有可能導致血壓上升，再睡覺前可以緩慢舒張身體，改善睡眠質量。

3.通過改變就寢前的呼吸調整自律神經

就寢前的呼吸能改變睡眠質量。用鼻子吸氣，深呼吸，舒緩交感神經的緊張，以此安定血壓。在睡前的十分鐘，請用這種方法緩解緊張程度。

4.盡量少在晚上喝酒

因為啤酒促進尿液產生，極容易脫水。將喝酒認為成攝入水分是很危險的。夜晚大量飲酒，不喝水倒頭就睡，這極大地增大了患病風險。

5.勤測血壓

家中常備一台血壓計，定期測量自己的血壓。

身體是革命的本錢，請大家一定要注意自己的身體，提前預防，不要等到患病再後悔不已。改掉不良生活習慣，低鹽低脂飲食，少煙酒少油膩，多做運動擁抱陽光，遠離疾病，健康生活。

本文選題：阿白

本文編輯：BattleField

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