低血糖可能帶來的5個壞處，做好4點很重要！

低血糖症是糖尿病的一種急症，一種嚴重急性併發症，可發生於白天及夜間，但晚上因為睡眠低血糖更難被發現，所以應該特別小心。晚餐前注射中、長效胰島素或睡前注射短、中效胰島素過多者更易發生。如果血糖下降的程度過大或者速度過快，可能出現的輕微癥狀是心慌、出汗、手抖等；嚴重時可出現行為異常，甚至導致昏迷；有些患者也可出現夜間的低血糖，危及生命。因此低血糖的危害甚於高血糖，其主要表現有：

（1）患者體內的腎上腺素、生長激素、胰高血糖素等分泌增多，引起反跳性高血糖，主要表現為血糖過高、尿糖增多，對糖尿病的控制產生不良影響。

（2）多使反覆的低血糖可使糖尿病患者的腦細胞受損，嚴重的甚至會影響到大腦的功能。加上出現強烈的飢餓感，再加上面色蒼白、頭暈眼花、虛弱無力、心慌手顫等等。

（3）如低血糖反覆發作，尤其是中老年患者心臟供能受到障礙，缺血程度加重，缺血細胞自律性升高，更易出現心律失常、室顫，甚至可以誘發心肌梗死。低血糖已成為合併潛在心臟病患者死亡的一個重要原因。

（4）低血糖治療不當時可誘發腦水腫，或腦血管意外及低鉀血症。

（5）其他危害，玻璃體中葡萄糖水平顯著減少會加重視網膜缺血損害，出現眼壓突然下降，引起動脈破裂出血。血糖急性下降可明顯降低腎臟的血流量，降低腎小球濾過率，增加慢性腎衰竭患者的病死率。

我們日常需要注意些什麼？

1、合理使用胰島素和口服降糖葯。藥物使用過多是低血糖發生的主要原因。根據病情及時調整藥物劑量，尤其是並發腎病、肝病、心臟病、腎功能不全者。掌握各種胰島素的特點及正確的注射技術。

2、在日常生活中，養成良好的生活習慣，飲食定時定量，主食盡量不要選難消化的食物。例如大米，我們就需要少吃。米飯，是非常難消化的，如果，食用的米飯過多難以消化，那麼，我們的血液中的血糖含量，可能就沒有辦法及時補充上去。

3、運動療法是糖尿病病人綜合治療五駕馬車之一。運動能幫助控制血糖、減肥、消耗熱量、讓精神更好。如果你有糖尿病，那麼空腹訓練或者比平時更大量的訓練，會容易導致低血糖。對於糖尿病人來說，主張中、輕度的運動方式。劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少胰島素用量。

4、作為每一個糖尿病患者外出時應隨身帶兩件寶物：一是食物，如糖果、餅乾等，以備發生低血糖時急用，及時糾正低血糖，避免危害。二是急救卡片（註明姓名、診斷、電話、用藥等），它提供了糖尿病急求有關的重要信息，使發生嚴重低血糖危害時能在最短時間得到救助與治療。

忌大量碳水化合物的攝入量

需要注意的是，與出現低血糖後所吃的食物不同，日常預防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分較多的食物，這樣的食物吸收快，一段時間後反而會導致血糖迅速下降，引起機體血糖降低。然而，吃大量的膳食纖維對心臟和血糖控制有好處。纖維不像其他碳水化合物一樣提高血糖。事實上，可溶性纖維有助於延緩消化系統中碳水化合物的吸收，這可能會降低飯後的血糖水平。

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