想減肥？來看看古人多會玩
最近常聽身邊人嘮叨
5月不減肥，6月徒傷悲
天氣越來越熱，無論胖瘦
越來越多的姑娘小伙加入了塑身大軍
小編想提醒大家
一定要科學減肥
別亂吃藥瞎節食哦
如今健身房遍地開花
不過，窩在房子里運動多悶啊
來看看古時候的人們有哪些運動
說真的，古人可真會玩
登高
瘦身指數：★★★★★
九日
李白
今日雲景好，水綠秋山明
攜壺酌流霞，搴菊泛寒榮
地遠松石古，風揚弦管清
窺觴照歡顏，獨笑還自傾
落帽醉山月，空歌懷友生
登高望遠，看景沐風
古人登高
一般在每年農曆九月九日重陽節之日進行
但也不限於九月九日
也有農曆正月初七和十五日登高的風俗
登高活動由來已久
《楚辭·九懷》中就有記載：
「悲哉秋之為氣也，
蕭瑟兮草木搖落而變衰，
憭栗兮若在遠行。
登山臨水兮送將歸，
泬寥兮天高而氣清，
寂謬兮收潦而水清。」
這一活動具有陶冶情操、鍛煉體魄的特點
是節令性的一種民俗體育活動
蹴鞠
瘦身指數：★★★★★
晚春感事
陸遊
少年騎馬入咸陽
鶻似身輕蝶似狂
蹴鞠場邊萬人看
鞦韆旗下一春忙
風光流轉渾如昨
志氣低摧只自傷
日永東齋淡無事
閉門掃地獨焚香
「蹴鞠」是中國古代的一項體育運動
也被認定為是足球的起源
最早載於《史記·蘇秦列傳》
這項運動還被用于軍事練兵
漢、唐、宋時期，蹴鞠運動盛行
2006年5月20日
蹴鞠已作為非物質文化遺產
經國務院批准列入
第一批國家級非物質文化遺產名錄
騎馬
瘦身指數：★★★★★
南鄉子·千騎試春遊
蘇軾
千騎試春遊
小雨如酥落便收
能使江東歸老客，遲留
白酒無聲滑瀉油
飛火亂星逑
淺黛橫波翠欲流
不似白雲鄉外冷，溫柔
此去淮南第一州
《後漢書》中說
「行天莫如龍，行地莫如馬。
馬者甲兵之本。國之大用。」
最早人類將馬作為食物獵取
後來由於其機警、敏銳、速度和忠誠
漸漸被用於農耕、交通、軍事等
馬者，貴獸也
雖然草原上的人們
從小就開始與馬密切接觸
但騎馬這樣的運動
一直都需要一定的財力
騎馬狩獵更是古時帝王的愛好
在馬上擊打拳頭大小的球
就是唐代時流行的「擊鞠」
也就是打馬球
曹植所著《名都篇》中
有「連翩擊鞠壤，巧捷惟萬端」的詩句
由此可見擊鞠於東漢時期就已經出現
泛舟
瘦身指數：★★
漁父·一棹春風一葉舟
李煜
一棹春風一葉舟
一綸繭縷一輕鉤
花滿渚，酒滿甌
萬頃波中得自由
從史前時期的原始木筏和小船
到今天各種高科技的船舶
船舶經歷了幾千年的漫長演變
黃河、長江和海洋
共同孕育了中國的舟船文化
一葉扁舟蕩漾在如鏡的水面上
伸手便可掬起一捧水來
這是一項可與大自然親近的運動
悠閑而詩意
後來，人們休閑時相約競渡
慢慢也有了喜慶節日里划槳競賽的習俗
當然，最著名的就是端午節時的「賽龍舟」
除了這些運動
還有很多體育運動流傳千年
如今已煥發出新的活力
在互聯網如此發達的今天
放下手機，走出門，動起來
已經成了一件不容易的事
但是每個人都應該試試克服懶惰
跟著古人學一學
大家一起來運動吧
本文轉載自「中國國家地理」，原文有修改，圖源網路，圖文版權歸原作者所有。
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