男人晨起時，堅持4個「好習慣」，腎臟或許會越來越「強壯」！

男人晨起時，堅持4個「好習慣」，腎臟或許會越來越「強壯」！ 1、晨起喝杯溫水 早上起床後喝一杯溫水有助於幫助身體排出積存的垃圾，及時補充體內所需的水分。還可以促進血液循環，稀釋血液的濃稠度，有利於降低血壓，提高身體的代謝能力。

2、及時排尿 男人每天早上起床時，一定要及時排尿，千萬不要養成憋尿的壞習慣。如果能夠及時排尿的話，能夠很好的減輕腎臟的負擔，有利於腎臟的修復和排毒，千萬不要小看這件小事。

3、晨起後搓搓耳朵 中醫講腎開竅於耳，男性在早上睡醒之後，可以把兩手搓熱再進行搓耳朵，這樣也是可以有效的補充腎氣的，對於補腎益氣有很好的效果。

4、搓腰 通常情況下，如果腰部出現問題的話，那麼腎臟也不會好到哪裡去，所以說男性朋友在早上起床後，不妨試著搓一下自己的腰部，然後把腰酸的地方輕輕的按揉幾下，這樣的話可能對腎臟起到一個很好的保障。

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