夏天容易「熱氣」，4種食物，該擺上餐桌
飲食
05-31
苦瓜，對於上火的人來說，可以適當的吃一些苦瓜來敗火。
蓮子，上火的人可以多吃一些蓮子，能夠緩解自身的癥狀。
雪梨，搭配著蘿蔔製作成雪梨蘿蔔汁來飲用，可以達到去火的效果之外，還具有潤嗓的作用。
川貝母，如果引發人們出現上火癥狀的因素是感冒發燒，可以吃一些川貝母來緩解癥狀。
※堅持食物多樣化，有這3個好處，尤其第2點很重要
※這3種常見的主食雜糧，你了解它的營養，和功效嗎？
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