高尿酸：每天堅持吃點這些食物，可能悄悄把痛風給趕走

現在除了大家所知道的「三高」之外，又「興」起一高，那就是高尿酸血症。高尿酸血症是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。高尿酸血症可能會導致痛風性關節炎、腎結石、慢性腎功能衰竭等疾病，還可能會引發高血壓、糖尿病、心梗和腦梗，對身體的危害極大。

高尿酸的「剋星」來了，每天堅持吃點，可能悄悄把痛風給趕走

黃瓜汁：

黃瓜中含有豐富的維生素等有益物質。經常吃一些黃瓜或者是喝一些黃瓜汁，能夠達到排水利尿的功效，而如果人的排尿量增加，那麼也能夠將體內的尿酸帶出體外。

大量飲水：

人可以通過增加水分的攝入，進而增加尿液量的方法排泄尿酸，高尿酸、痛風患者每天飲水量不能低於2000ml，尤其在運動後、晨起睡前、洗澡後都要多喝水。

恰瑪古粉：

恰瑪古是一種葯食兩用的植物，原產地在新疆阿克蘇地區柯坪縣，研究發現，恰瑪古可調節機體內分泌，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，有降尿酸、防痛風的作用。

將恰瑪古搭配其他一些降尿酸食材如猴頭菇、姬松茸、桑葚、枸杞等，打磨成恰瑪古粉泡水，還有很好利尿作用，可以促進尿酸的排泄，達到降尿酸的效果。

西蘭花：

西蘭花含有非常少的嘌呤，這一點就非常適合痛風患者食用。西蘭花可以補腎臟，改善腎臟功能；西蘭花中的有效成分還可以清理血管毒素，減少尿酸沉積。

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