肝毒太多，臉上會出現4種表現，一個不佔，恭喜你肝還很乾凈！

肝臟是人體重要的器官，每天默默的為我們分解體內毒素，並將其排出體外。

但肝也容易受到傷害，現代人們日常生活中的一些不良生活習慣、飲食習慣，很容易造成肝臟受損。毒素不能及時排出，堆積在體內，就容易引發各種疾病。

肝毒太多，臉上會出現4種表現，一個不佔，恭喜你肝還很乾凈！

1、臉色暗沉

肝臟健康，則面色紅潤，精神煥發。

一旦，肝臟受損，毒素不能及時排出，首先，會導致臉色暗沉。

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

2、突然粉刺增多

當肝毒進步一增多，便會破壞黃體荷爾蒙，導致皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

因此，如果，短期內，突然粉刺增多，要考慮是肝臟內毒素太多所致。

3、頑固性痤瘡

肝毒積累過多，滯留在體內，會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚出現痤瘡。

而因肝毒造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔，是無法去掉的。

出現頑固性痤瘡的時候，也要考慮排肝毒。

4、出現色斑

肝毒積累過多，導致氣血失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。

氣滯血瘀，阻塞經脈，血氣不能達到面部，內毒無法排出，最終便會形成色斑，由灰褐色，到深褐色，逐漸變深，大小不定，邊緣清晰，不痛不癢。

因此，臉部出現色斑，尤其是黃褐斑時，要考慮是否肝毒太多。

排肝毒，堅持「三二一」

三：三種水果

1、柑橘

柑橘富含維生素C，有助肝臟解毒。但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。

2、荔枝

荔枝味甘，入肝經，有滋補肝臟的效果，而且它富含糖分，容易被肝吸收，具有增強肝新陳代謝的效果，肝不好的人不妨經常吃點荔枝，可以養肝護肝、排肝毒。不過，由於荔枝富含糖分，吃多了容易長胖，每次適量就好。

3、葡萄

葡萄現在也大量上市了，很多人都愛吃。葡萄營養豐富，不僅能養顏補水、補血益氣，對於肝臟也可以起到養護作用。葡萄含有多種酚類物質，是天然的抗氧化劑，常吃能促進肝細胞活力，起到養肝排肝毒的作用。吃葡萄時最好把皮洗乾淨，連皮一起吃，養肝排毒的效果更好。

二：二種蔬菜

1、菠菜：

菠菜有清熱除煩、斂陰解渴、潤燥通便、滋陰平肝、暢通血脈的功效，適用於高血壓、頭痛、目眩、風火赤眼、便血、消渴、便秘等患者。

菠菜中所含的酶可促進胃和胰腺的分泌和消化功能，具有潤腸通便的作用;所含的大量膳食纖維，可促進腸道蠕動，防治便秘;菠菜所含的鐵質對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用;菠菜中所含的微量元素，能促進人體新陳代謝。

2、菜花：

菜花營養很全面，尤其是含有豐富的維生素C，可以增強肝臟解毒功能，促進生長發育，並能提高機體的免疫力，預防感冒和壞血病的發生。

菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病概率，被譽為「抗癌新秀」。

一：一種茶飲

華花郎刺玫茶：華花郎根 刺玫花瓣

華花郎是「葯食兩用」的小植物，安全可靠。華花郎入肝經，擅長排肝毒、提高肝臟解毒能力。可解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

華花郎全株可入葯，但比較而言，華花郎根莖的效果要優於其葉片。

刺玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解郁、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的「淡斑」之效。

兩者搭配在一起，泡水代茶飲，有助於肝臟排毒的同時，還可以疏肝解郁，淡化色斑，更利於肝臟健康。

此外，想要肝健康，要記住兩個「少」：

1、睡前少玩手機

睡前玩手機，一方面，損害視力，也消耗肝血。

另一當面，睡前玩手機，還容易導致失眠，影響睡眠質量，加重肝臟負擔。

因此，睡前，要盡量少玩手機，雖然這一點有些人，很難做到，但還是要盡量控制自己。

2、少煙少酒

喝酒傷肝，吸煙同樣傷肝。

吸煙，會加速肝纖維化進程，更與肝臟炎症有緊密聯繫。

所以，保護肝臟，要少煙少酒。

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