作者：九霄雲客

心理學研究發現，用腦過度是當下很多人的普遍現象。需要詳細解釋的是，這裡所謂的用腦過度，並不是指用於學習、研究、攻克難題等方面，而是沒有節律的、毫無克制的將大腦用於處理亂七八糟的事情上。之所以會造成大腦疲勞，就是沒有合理的控制好自己的生活規律。今天的測試，將揭示你大腦的疲勞度。當你的大腦疲勞時，身體也會給我們一些信號，如果你善於捕捉這些信號，那麼你就明白什麼時候該休息了。那麼，就開始下面的測試吧！

測試開始：

1、閉上眼睛，想像一張人臉，你看到什麼？

熟悉的明星的臉→3分

熟人朋友的臉→2分

很模糊，或者直接看不到→1分

2、你大腦中有人在說話嗎？是你熟悉的聲音嗎？

有很多人在說話，並不熟悉→3分

有一個人在說話，熟悉→2分

沒人說話→1分

3、回憶上一句你記憶深刻的話，是什麼時間？

很快想起來，就在最近→3分

很慢才想起來，在較早以前→2分

完全想不起來→1分

4、聽一下你的耳朵是否有「嗡嗡」聲？

有，挺明顯的→3分

有，很模糊→2分

沒有→1分

5、觀察下面的圖片，你從中看到了什麼？

一隻大臉的貓→1分

一棵樹→2分

一對情侶跳舞→3分

大熊貓→4分

什麼都沒有看出來→5分

測試結果：

5-9分→大腦疲勞度：★

你當前大腦並沒有出現疲勞的情況，表明你頭腦保持清晰的思路，思維邏輯依然理性而客觀，對事物能夠保持足夠的專註力，很少會受到其他因素的影響。但是也表明你平常關注的事情並不是很多，生活富有節律性但是會顯得單調。你做事不會過分的投入，能夠將自己的情緒及時抽離當前情境，也就是說你不會沉迷於任何事物。你近期沒有任何心理壓力，整體精神面貌處於閑適的狀態。

10-13分→大腦疲勞度：★★★

你當前大腦已經有明顯的疲勞了，但好在仍然處於合理的區間。這並代表你在深度挖掘你的大腦，而是表明你關注的事物太多、太投入了，甚至出現了沉迷現象，這才是導致你大腦疲勞的根源。系統化的、數學的、科學的研究，並不會導致大腦疲勞，只有當個體想得事情太多，關注的事情太多時，才會出現大腦疲勞。這不利於你進行分析、決策，也會大大降低你當前工作的效率。

14-17分→大腦疲勞度：★★★★★

你當前大腦已經處於疲勞的狀態了，因為你關注過多的事物，讓你無法沉下心來，從而讓自己變得浮躁。你的腦子裡在想幾十件事情，同時手裡面也在做著其他事情，導致你大腦就想一鍋粥一樣，什麼事情都想不明白，什麼事情都做不好。保證充足的睡眠，是解決大腦疲勞的最簡單的方法，但是解決不了根本原因。根源在於你的個性，每當你面臨較大壓力的時候，就會同時關注過多的事物，導致思維卡殼。

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