晚飯吃它等於「天然瀉藥」，排出體內垃圾，血管幹凈了，腸道暢通

馬上要六月份了，真正的夏天就要來了，夏天出現最多的一字，就是熱，出去一會就會出一身汗，即使坐在屋裡面，也能感覺到熱氣騰騰，所以呢，夏天呢，我們飲食要改變，吃一起清爽清淡的食物，避免熱量的攝入，夏天的食材也比較多，想要減肥的話，也是一個好時機，今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，一起看看吧。

俗話說得好：冬吃蘿蔔，夏吃薑，我們都知道在夏天的時候，人體的熱量都是向外散發的，脾胃就比較虛弱，小饞貓為大家分享的就是，嫩姜芽，夏天的時候，要多吃一些，不僅能夠給身體帶來營養，還能解饞，嫩姜芽沒有生薑的辛辣感，有著獨特的口感，不管是清炒，爆炒，還是燉湯，涼拌，亦或者腌制都是非常的受歡迎，今天呢，小饞貓將為大家分享的是，熱炒嫩姜芽的做法。

熱炒嫩姜芽，比較簡單快速，需要的食材更是常見，我們先準備一些嫩姜芽，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，食用油適量，青椒適量，生抽，先把嫩姜芽清洗乾淨，瀝水後切成片狀備用，順手將青椒去蒂洗洗乾淨，切成條備用，大蒜拍碎即可。

這個時候，我們就可以炒菜了，起鍋倒入適量的油，當油溫達到要求時候，把大蒜放進去，激發香味後，再把切好的嫩姜芽放入鍋中，用大火快速的翻炒，加上生抽，青椒，鹽，雞精，繼續炒到食材入味，就可以關火裝盤了。

嫩姜芽是生薑的嫩芽，同樣有著驅寒暖胃的作用，自身的熱量低，脂肪含量少，常吃還能加快身體的新陳代謝，對刺激腸胃的蠕動起到很大的幫助，還能幫助糞便的排泄，有助於清理腸道，改善便秘的癥狀，還能幫助血管清理垃圾毒素，體內的毒素乾淨了，腸道也暢通了，還能瘦身減肥，防止口臭便秘，最主要的是，毒素沒有了，皮膚也會變得細膩水靈。

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