這10個小細節，幫助你提高你的游泳技能！
學習游泳，這10個技能需要注意！
游泳素有「運動之王」的美稱，它能避免常規運動可能會對人體關節造成的損傷，老少皆宜。今天小編要和大家分享一點游泳小知識，幫助大家提高游泳技能啦
游泳前你可以做點什麼
1、泳衣，泳帽，泳鏡，耳塞。此四樣必備。不要用鼻夾，浮板可有可無。
2、上網找一些教學視頻，搞清楚游泳原理，如何划水，如何蹬腿，手腳和呼吸如何配合。
3、學游泳第一步既不是陸上模擬動作，也不是練習划水蹬腿，而是換氣。簡單說就是頭在水下用鼻子慢慢呼氣，頭出水時快速用嘴吸氣。先把這個循環動作練好，練好以後，就不怕水了。
選擇哪種泳姿？
4、確定首先學蛙泳還是自由泳，這兩種泳姿完全是兩種系統，差異較大，兩個都學的話可能會有干擾。蛙泳入門比自由泳簡單，所以大多數人是從蛙泳入手的。但這也導致很多人後期自由泳不如蛙泳好，就好像我們的母語一樣，第一種學習的母泳是蛙泳，之後的泳姿怎麼學都超不過蛙泳。當然肯定有精通幾門語言和幾種泳姿的牛人存在。
不要只憋氣不換氣！！！
5、不要憋氣、不要憋氣、不要憋氣。重要的事情說三遍。
這是非常不好的習慣，見過不少人學會了蛙泳泳姿或者是自由泳泳姿，但不會換氣，只能憋氣游十幾米，這其實和不會游泳沒什麼區別，沒有任何實際意義。而且這習慣還很不好改。所以，要學會換氣，不要憋氣！
蛙泳四句口決
6、蛙泳的泳姿有四句口訣，大意是：划水腿不動，收手又收腿，先伸手臂後蹬腿，手腳伸直漂一會兒。這是一個循環的動作組合，可以看教學視頻體會一下，觀察一下具體細節。
把握游泳的節奏
7、游泳的節奏很重要，游的好人看起來很從容很輕鬆，還很快。游得不好的人往往手忙腳亂瞎撲騰，水花看起來踢得最大，但半天沒見游出幾米。
自由泳游泳換氣技巧
8、自由泳換氣技巧：吸氣，低頭，頭埋於水下，盡量使整個人保持成直線，然後揮臂。在水下吐氣。看自己的呼吸節奏，一般揮三下臂，就可以側頭，揮右臂頭向左側，把嘴巴露出水面，吸氣。如此類推。
初學者不要選擇深水區！
9、初學者進入游泳池中應選擇淺水區。游泳時全身放鬆，選擇隨意的姿勢，將全身(除頭部)都沒入水中，感知水的浮力。此時初學者不要害怕，因為我們正處在淺水區，沒有溺水的危險。感知水的浮力，了解水是人們游泳的助力，減少對水的恐懼感，增加對浮力的切身感受。
學會踩水
10、在不懼怕水之後，可以走到中間水區(水位到底脖子位置)，雙手展開，雙腳離地，之後不斷的做著「踩水」的動作，不要讓自己的姿態「摔倒」了，保持直立的姿態，讓雙手與雙腳配合控制著身體的姿態。當這一步驟練習到後期，初學者可以改變踩水方向，配合手部的動作可以遊動了。
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