氣血不足的人，身體三處或許有表現，為什麼有人氣血會慢慢流失呢

《黃帝內經》中記載：「人之所有者，血與氣耳」，意思是說，氣血是生命的根本，而其他的東西是圍繞著氣血運行的。有的人形象的把人體比作成植物，氣就相當於是陽光，血就是雨露，人體離不開氣血。如果身體出現氣血不足的話，就有可能會對五臟六腑造成一定的影響，造成功能出現衰退，有可能會出現腰膝酸軟、不利於身體健康。當氣血不足身體會有有一些癥狀，如果發現自己有的話，就要開始想辦法補足氣血了。

氣血不足的人，身體三處或許有表現：

氣血不足看腳

在生活中有一些人的腳的溫度都是比較涼的，就算到了夏天也是冰冰涼涼的，還要穿襪子，有的人還伴隨出冷汗，這些都是氣血不足的表現。

氣血不足看臉

氣血足不足也可以從臉上看出來，我們有的時候看一個人的臉是蒼白無血色的，皮膚髮暗發黃，還容易長斑，這些也說明這個人是氣血不足的。

氣血不足看手

氣血不足看手，一方面也是看手暖不暖和，如果冰涼的話，也說明氣血不足；另一方面，可以看手指甲上的月牙，氣血充足的人手上面，除了小拇指外，其他的手指上都是應該有月牙的，如果指甲上只有大拇指上有月牙，或者根本就沒有月牙，這就說明你體內的寒氣很重，血液循環不到手指上，是氣血不足的表現。

我們年輕的時候都是血氣方剛的，氣血充足，可是為什麼有些人氣血會慢慢的流失呢？是誰「偷走」了氣血呢？

是你的不良生活習慣「偷走」了氣血

很多人由於工作和生活的原因，養成了一些不良習慣，比如說經常性的熬夜，熬夜是消耗氣血的主因。中醫講白天屬陽，晚上屬陰，而血又是陰，人在白天的所有活動都是消耗氣血的過程，那麼需要夜間通過睡眠把消耗的氣血補充回來。可是你經常性的熬夜，不睡覺，就會引起氣血不足的現象出現。

是你不愛運動「偷走」了氣血

現在生活中有一些女性，用「懶」來形容一點都不為過，不僅不愛做家務，就連和朋友一起運動都不願意，有的人以太忙沒時間，有的人以太累動不起來等原因為借口逃避運動。你知道嗎？如果女性朋友長期不運動，會導致體內的血液不循環，使機體的功能下降，經脈不暢通，導致氣血受阻，從而也就會使氣血不足。

是你盲目減肥「偷走」了氣血

現在越來越多的女性朋友為了身材「苗條」，一直想盡辦法減肥，有的甚至用節食來減肥，久而久之就會造成飲食不均衡，營養不足，從而引起氣血不足。

女性朋友氣血不足怎麼辦？

女性氣血不足可以通過飲食來調理

女性朋友在生活中，可以適量多吃些補血的食物，有利於調理氣血不足。

紅棗

民間有句諺語：「一日三棗不顯老」，因為紅棗中含有豐富的鐵元素，有利於補氣養血。女性朋友每天吃三顆紅棗，可以補足氣血，使氣色紅潤有光澤。

紅豆

紅豆含有豐富的營養，營養價值也很高，含有大量的鐵質，具有很好的補氣養血的作用。因此，女性朋友如果氣血不足的話，也是可以多吃一些紅豆了補氣血的。此外，女性朋友常食用紅豆，還可以美容養顏。

女性氣血不足可以通過保暖來調理

夏天到了，冷飲和空調又成為了眾多女性朋友的最愛，其實這些都有可能會造成寒氣入侵，導致人體的經絡不通，血氣不暢。因此，就算是夏天，保暖工作也不能少。少吃寒涼性食物，少吹空調，用熱水袋溫敷肚子，也可以在睡前泡腳可以補足氣血。

用熱水泡腳

女性朋友，在外面忙碌了一天，回到家後，不管有多忙，不妨用熱水泡一個腳，這樣可以促進全身的血液循環，消除一天中的疲勞，也有利於提高睡眠質量，對補足氣血是很有幫助的。

註：圖片來自網路

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