當前位置:
首頁 > 美食 > 6元一斤的「熱帶水果王」,常吃減肥瘦身,皮膚好、氣色佳!

6元一斤的「熱帶水果王」,常吃減肥瘦身,皮膚好、氣色佳!

提到芒果,想必大家都吃過,芒果可以生吃,也可以煮熟了吃,今天分享給大家的這美食:6元一斤的「熱帶水果王」,常吃減肥瘦身,皮膚好、氣色佳!大家猜猜這個「熱帶水果」是什麼?它就是芒果!在我國中醫食療中有記載:芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。但隨著現代健康食療的研究發現,芒果不僅具有以上功效,對女性朋友來說,常吃芒果還能美容養顏,晚飯可以直接吃這道芒果糯米飯,小肚腩還能悄悄平!喜歡吃芒果的女性朋友們,趕緊行動起來吧!


芒果糯米飯

6元一斤的「熱帶水果王」,常吃減肥瘦身,皮膚好、氣色佳!

By 罐頭視頻

配料:

芒果 1個、米飯 1碗、椰漿 300毫升、白糖 1勺、精鹽 少許

烹飪步驟:

1.鍋中倒入椰漿300ml、白糖1勺、鹽少許,開小火加熱溶解均勻,煮沸後盛出備用

6元一斤的「熱帶水果王」,常吃減肥瘦身,皮膚好、氣色佳!

2.芒果1個去皮,果肉切成長條

6元一斤的「熱帶水果王」,常吃減肥瘦身,皮膚好、氣色佳!

3.將芒果捲起成玫瑰花狀,擺入盤中

6元一斤的「熱帶水果王」,常吃減肥瘦身,皮膚好、氣色佳!

4.米飯1碗倒扣入盤中

6元一斤的「熱帶水果王」,常吃減肥瘦身,皮膚好、氣色佳!

5.淋上適量煮好的椰漿,擺上芒果碎,即可享用

6元一斤的「熱帶水果王」,常吃減肥瘦身,皮膚好、氣色佳!

烹飪小貼士:

1、芒果味甘、酸,性涼,能養陰,健脾開胃,防止嘔吐,增進食慾,對慢性氣管炎有祛痰止咳的作用。

2、芒果富含維生素A、維生素C,可用於治療慢性胃炎、消化不良、嘔吐等癥狀,而且還有解渴、利尿、清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、美化肌膚:由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化:芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

參考文獻:趙慶新《全家人的蔬果養生手冊》

大家喜歡吃芒果嗎?


喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享!你有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 美食傑官方 的精彩文章:

天然「清潔工」被發現,1塊5一斤,常吃排出垃圾,減肥瘦身!
小龍蝦和這菜天生一對,大廚教你在家做,辣爽美味,夏季絕配!

TAG:美食傑官方 |