產後要排汗嗎？

【導讀】分娩後頭幾天，產婦出汗都特別多，是怎麼回事呢？

分娩後頭幾天，產婦出汗都特別多，尤其在吃飯後、活動後、睡覺時出汗更多，醫學上稱為「褥汗」，屬於正常生理現象，媽媽們不需過分擔心。

產後出汗多的原因

1、產婦皮膚排泄功能旺盛，正在將妊娠期間積聚在體內的水分通過皮膚排出體外，這其實是產後身體恢復，進行自身調節的現象，不屬病態。

2、產婦進食湯湯水水較多，也是出汗多的原因之一。

產後一般會出現褥汗的情況，因懷孕期體內瀦留的水份在產後會以排汗的形式排出，是正常現象，出汗的情況以溫度、體內瀦留的水份多少而異。

產後出汗要多久

產後出汗主要是指產後媽媽在分娩後1個星期內，出汗的現象比其他人明顯，有時候還會在睡眠期間出汗濕透衣服或者床褥，也稱為產後褥汗。

褥汗一般在產後1～3天較為明顯，於產後1周左右自行好轉。但也有持續時間長的，甚至超過一周仍無好轉。

一般恢復的時間因人而異，體質好的媽媽出汗時間少一些，一般一個星期到半個月出汗就會恢復正常。而身體相對虛弱的媽媽，出汗時間就會顯得長一些。

產後媽媽請注意：

1、加強自身護理，注意衛生。產婦穿、蓋要合適，不能捂得過多，被子不要蓋得過厚；

2、出汗多時用毛巾隨時擦乾，產婦內衣內褲也要及時更換；

3、室溫不宜過高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下為好；

4、要適當開窗通風，保持室內空氣流通、新鮮，但最好避免穿堂風，不可冒汗吹風，須防感冒；

5、飲食上避免辛辣致熱的食品，多食富於營養的食物。

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