吃主食一定會胖？可能你沒選對，它是「減肥助手」，賊適合當主食

很多人對於減肥都是有自己的一套了解的，減肥，這個永恆的話題是一眾女生都關心的，要想減肥，主食最好是少吃甚至是不吃，其實主食就是我們在一餐飯裡面最主要的那個部分，一般來說有米面等等，但是這些東西的澱粉含量是高的，我們在吃這些主食當然對我們的體重不好，但是主食的選擇可並不只是這些東西，吃主食一定會胖？可能你沒選對，它是「減肥助手」，賊適合當主食

魔芋粉絲

魔芋是一種塊根植物，他可以做很多的菜肴，生魔芋必須要加熱三個小時以上，否則是有毒性的，這種魔芋用來做菜是很不錯的，但是做菜其實是會吸油的，所以，魔芋很適合做成一種粉絲來供給減肥的人食用，魔芋粉絲在胃中會脹大，消除飢餓感，另外，魔芋的熱量是微乎其微的，所以很適合做主食，只要調料的熱量不高就可以了

全麥麵包

全麥麵包的刷脂效果是很多人都知道的，但是現在的全麥麵包市場魚龍混雜，因為全麥麵包的成本高，所以，很多商家製作的全麥麵包並不純正，在配料表的第一個配料是小麥粉而不是全麥粉，這樣的麵包吃起來就沒那個效果了，另外，全麥麵包的味道是很乾很硬的，吃不慣的人可以拿它做吐司來吃，而不是拿它直接干吃，當然，干吃全麥麵包會慢慢習慣，之後再吃也就不太抗拒了，甚至能夠品嘗到它的麥香，適合當主食

紫薯

最後一個適合當主食的就是紫薯，紫薯本身的膳食纖維是比較高的，這樣的膳食纖維有助於我們的腸胃蠕動，另外，紫薯的口味是甜的，好的紫薯吃起來還有板栗的香甜，另外，紫薯還含有花青素，這種花青素是一種抗氧化劑，能夠在一定程度上幫助我們抵抗氧氣的氧化，讓衰老變慢，這樣，我們在吃紫薯的同時還美容了，非常不錯！大家可以選擇它當減肥的食物哦！吃主食一定會胖？可能你沒選對，它是「減肥助手」，賊適合當主食

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