寶寶曬太陽可有講究！曬錯會傷害寶寶

帶寶寶曬太陽有利於更好的吸收鈣元素、維生素D,增強寶寶的免疫力...但是很多家長不知道如何正確的帶寶寶曬太陽，錯誤的曬太陽方式很可能會傷害到寶寶。

下面來和小編一起來看看吧。帶寶寶曬太陽好處多多，但需注意這五點，否則只能晒黑傷害到寶寶

曬太陽好處多多

1.可以獲得充足的維生素D，維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。

2.曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。

3.日光的紅外線能夠擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可以促進寶寶新陳代謝和生長發育，預防佝僂病和貧血，增強機體的抗病能力。

4.陽光中紅外線會提高人體的體溫，加快血液的循環速度，從而促進新陳代謝，調節中樞神經，使人體感到舒展而舒適。但切記，寶寶曬太陽也不是多多益善。

5.有效預防嬰兒軟骨病、佝僂病；紫外線還可以起到擴張皮膚血管和刺激骨髓產生紅細胞的作用，適當的曬太陽可以起到造血能力，預防小兒貧血；如果是黃疸不重的寶寶，合理的晒晒太陽，能起到退黃的效果。

曬太陽的正確方式

1.不要隔著玻璃曬

我們讓寶寶曬太陽，主要目的就是為了補充維生素D，家長怕孩子出門受涼，選擇讓寶寶隔著玻璃曬太陽，但是太陽中的紫外線只有直接照射到皮膚才能合成維生素D，而隔著玻璃曬太陽是不能吸收到維生素D的。

2.曬太陽是不能補鈣的

很多媽媽認為曬太陽就等於給寶寶補鈣，於是帶著孩子到小區里、公園內各種曬，但是真的是這樣嗎?

事實上，寶寶曬太陽只能促進寶寶自身合成維生素D，從而促進體內鈣的吸收。想要完全通過曬太陽給寶寶補鈣，這種做法是不準確的。

正確做法：曬太陽前吃些魚肝油和補鈣的食物，吸收鈣的效果會更好。家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、芝麻等。注意，給孩子補鈣不是越貴越好。

3.既不要長時間曬，也不要直接暴晒

新生兒是不能直接到太陽下暴晒的，只能在室內接受間接的陽光照射，當陽光斜射的時候，打開窗子讓寶寶沐浴溫暖的陽光。

很人認為春天的陽光柔暖，多曬不會對皮膚造成危害。但其實春天的太陽紫外線含量也很高，曬多了會傷害到寶寶。

可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。曬太陽的時間建議選擇在上午9點~10點，或者下午4點~5點。一周2~3次就足夠了，每次曬太陽的時間不要超過1個小時。出生3周到4周的寶寶可以直接到戶外曬太陽。

4.曬對地方

帶寶寶曬太陽，主要曬寶寶的手、腳和背。在曬太陽時，一定要避免陽光直接照射到寶寶的眼睛上，這樣很容易影響寶寶的視力。

成人的眼睛被陽光直射，都會有暈眩感，寶寶就更需要注意了。

5.不要洗完澡就曬太陽

許多家長帶著剛洗完澡的寶寶去曬太陽，本想著讓寶寶暖和暖和，家長卻不知這樣會害了寶寶。

剛洗完澡的寶寶，皮膚通常是最脆弱的，雖然曬太陽有好處，但是紫外線終歸也是有一定輻射的，剛洗完澡就曬太陽，寶寶皮膚容易晒傷，還更容易晒黑。

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