想要快速瘦？這種零卡路里蔬菜要多吃！刮油減脂，見效快
前段時間因為減肥搞得心情煩躁，相信很多女生和我一樣，都在為了穿小裙子而努力減肥，但是吃網上的減肥餐不僅不好吃而且效果實在是太慢了，慢慢就到了平台期，體重怎麼都下不去。本來因為減肥吃的就不好，體重不掉心情更不好。想要快速瘦？這種零卡路里蔬菜要多吃！刮油減脂，見效快。這是我最近發現的一個減脂蔬菜，刮油清脂效果特別好，搭配上運動，我已經瘦了五斤了，心動不如行動，在為減肥煩惱的你們，快和我一起學起來吧！
松茸芹菜炒香乾
By 牛佤松茸
配料：
（牛佤）凍干松茸菌 適量、豆腐乾 適量、甜椒 適量、芹菜 適量、蒜 適量、蚝油 適量、醬油 適量、食鹽 適量
烹飪步驟：
1.將（牛佤）凍干松茸菌放入清水中醒開30秒，備用。
2.把豆乾切絲，甜椒切絲，備用。
3.把芹菜切段，大蒜切片，備用。
4.熱鍋下油，爆香大蒜，放入豆乾，芹菜和甜椒，添入適量醬油和蚝油，翻炒。
5.放入醒開的（牛佤）凍干松茸菌，翻炒片刻，添入適量食鹽，炒勻即可出鍋享用。
烹飪小貼士：
1、芹菜是輔助治療高血壓及其併發症的首選食物,而且對於血管硬化和神經衰弱患者也有輔助治療的作用，並且食用芹菜葉效果更佳。補血)芹菜中鐵含量較高，能補充婦女經血的損失，非常適宜缺鐵性貧血患者食用。
2、芹菜還含有利尿的有效成分，能利尿消腫。芹菜渾身都是寶，葉、莖含有解發毫克可以増強人的食慾；芹菜汁毫克具有降血糖的功效：芹菜子中有一種鹼性成分，對人有安神的作用。
3、氣候乾燥時，人們容易感到口乾舌氣喘心煩，經常吃芹菜有助於清熱解毒、消除尤其肝火過盛，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
4、芹菜是高纖維食物，具有抗癌防癌的功效，經常食用還可以預防結腸癌。
參考文獻：趙慶新《全家人的蔬果養生手冊》
你們愛吃芹菜嗎？
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