血管「堵」時，睡覺時可能有3個特徵，即使只佔一個，也應該警惕

血管在身體中的地位非常重要，它每時每刻都在將含有各種營養和氧氣的血液輸送到身體的四肢百骸，以此來維持身體的正常運轉。血管的存在感非常弱，正常運轉時，我們不會有任何不適，也無法感受到血管的存在，然而一旦血管堵塞時，就可能造成無法挽救的後果，甚至還會致命。因此，雖然血管的存在感很弱，但我們平時仍然要加強對血管的護理。那麼，血管堵塞時，都會有哪些特徵呢？

血管「堵」時，睡覺可能有3個特徵，即使只佔一個，也應該警惕

1、胸悶氣短

心臟的功能主要是泵血，將血液輸送到身體的各個器官。而當血管堵塞時，就可能導致心臟血管的泵血功能出現異常，從而可能誘發胸悶、胸痛的癥狀。同時，肺部血管堵塞也會影響肺部功能，導致肺部供氧不足，從而出現胸悶氣短的表現。

如果晚上躺下睡覺時，出現胸悶氣短甚至胸痛的癥狀，要反覆調整睡姿才會緩解，那可能是血管出現了異常。

2、手腳冰涼

人身體的溫度維持不僅需要水分的平衡，還需要血液循環的通暢。手腳是離心臟最遠的地方，屬於血管的末端，人在晚上睡覺時，身體的機能處於半睡眠狀態，血液循環速度也會降慢，這時候，血液循環異常或血管堵塞的人，就會因為手腳無法獲得充足的血液而失去溫度。

所以，有些人若是晚上突然蘇醒過來發現手腳是冰涼的，那可能就要考慮血管或血液循環是否存在異常了。

3、睡時流口水

睡覺流口水的現象很常見，通常是睡姿不正確引起的。然而，也有一些流口水的表現是由於血管堵塞導致大腦血氧、缺血，使腦部神經無法控制面部肌肉使面部肌肉處於鬆弛狀態， 從而吞咽能力受到影響，進而出現的睡覺流口水，這種現象通常是中風的前兆。

若是中老年人，且伴有三高等血管相關疾病，要警惕睡覺流口水的現象。

做好3件事，血管暢通無阻

1、遠離高糖、高鹽、高脂食物

這3種食物是導致血管問題的重要原因，高血糖和高血脂的食物會加重血液的粘稠，使血管壁脂肪堆積，降低血管的空間，進而增加血管堵塞和形成血栓的風險。高鹽食物會導致血壓升高，血管變脆、變硬，高血壓同樣也會對血管壁造成損害，導致其增生，久而久之就可以引發血管堵塞。

因此，要想血管健康，首先要做到遠離這3種食物。

2、戒煙

煙草對心腦血管系統的危害遠遠大於對呼吸系統的危害，煙草中的尼古丁會損害血管壁、加速心跳，一氧化碳會導致血液攜氧能力降低。據研究表明，長期抽煙會導致血液粘稠，從而使血管堵塞和血栓形成的風險提高。

3、多吃含鉀的食物

鉀能夠降低鈉的有害作用，從而降低血壓，對預防血管堵塞有非常好的作用，因此，平時不妨多吃點鉀元素含量多的食物，例如番茄、海帶、綠葉蔬菜、鮮蘑菇、豆類等，水果有獼猴桃、蘋果、香蕉、山楂、核桃等。

本文圖片全部來源於網路，如有侵權請及時聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！