若想減少挫折與壓力，那就去親近自然吧

自然環境所擁有的一些特質可以讓人們進入一種心境祥和的狀態，接觸自然擁有著降低緊張行為傾向的作用。

對人類而言，擁有積極充分的社會關係會使人們感到更幸福。人們渴望通過體驗到社會接納來滿足歸屬的需要，然而社會拒斥會對我們實現歸屬需要造成巨大的阻礙。

人與生俱來擁有著與自然建立聯結的內在動機，當人們感到自己與自然的聯結時，會產生各種各樣積極的心理體驗，與自然的聯結感與生命意義感，生活滿意度，創造性思維，積極心境，正念水平和主觀幸福感存在正相關。通過增加人們與自然的接觸可以有效提升人們與自然的聯結感。因此，接觸自然對於心理健康的積極作用被日益重視，若想減少挫折與社會壓力，那就去親近自然吧！

—— 插畫設計 Dung Ho

自然則通過幫助我們增強自律，重新建立聯結的途徑，削弱了社會拒斥與攻擊性行為之間的關係，這或許也是許多治癒系作品大量引入自然元素的理由之一。

電影《路邊野餐》中有一首詩：冬天是十一月、十二月、一月、二月、三月、四月，當我的光曝在你身上，重逢就是一間暗室。做一個很不恰當的比方，當你面臨著長達六個月被拒斥的寒冬時，有一束光照到你的身上，讓你能與他人重新建立聯結，這束光就來自於自然。

人的一生，其實就是不斷建立聯結的一生，所以與其說我們渴望歸屬，不如說渴望與他人和自然的聯結。

這個季節金黃的麥田快熟了吧，是時候到郊野去看看了！

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