6月該「刮油」了，一周吃2次它，減脂又瘦身，體重嗖嗖降下來

六月份了，大家的瘦身計劃怎麼樣了，氣溫的炎熱，大街上都是穿短袖，短裙的人，自己看到身上的贅肉也是很著急，我們都知道，減肥的方式比較多，我們要採取健康的方式，所以呢，不妨從飲食方面著手，不要為了瘦身去節食，去吃減肥藥，夏天來了，有不少新鮮的蔬菜都有刮油的效果，千萬不要盲目的減肥瘦身，傷害身體的話是不可取的，小饞貓呢，今天為大家分享一道刮油的食材。

蘆筍，是這個季節食用的食物，經常買一些青蘆筍回來吃，那麼大家吃過白色的蘆筍嗎，白蘆筍要比青蘆筍營養高，口感好，小饞貓最近常常買一些白蘆筍回來吃，吃起來特別的清爽可口，白蘆筍無論怎麼炒，都不感到油膩，想要減肥的人，不妨試試這道菜，小饞貓喜歡用五花肉和白蘆筍一起炒，簡簡單單的食材炒出來，特別的好吃，多吃也不會擔心長胖，下面，小饞貓詳細的為大家分享這道菜的做法。

白蘆筍炒肉，我們先把主要的食材備好：白蘆筍一把，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，生薑適量，五花肉一塊，食用油適量，先把白蘆筍處理下，放在清水中洗凈，瀝水後切成大小均勻的段狀，放在一邊備用，順手將五花肉洗洗乾淨，切成絲，騰出手後呢，將大蒜，生薑切成顆粒。

起鍋，倒入適量的食用油，當油溫達到要求的時候，先把大蒜，生薑放進去，緊接著再把切好的五花肉，放進鍋中煸香，再把切好的白蘆筍放進去，快速的翻炒下，把鹽，雞精撒上去，等到食材都入味的時候，就可以出鍋裝盤了。

6月該「刮油」了，一周吃2次它，減脂又瘦身，體重嗖嗖降下來，白蘆筍不僅吃起來鮮美可口，而且自身含有豐富的微量元素，多種氨基酸，蛋白質，比一般蔬菜高上五倍多，不僅吃起來好吃，還有很強的保健作用，白蘆筍的營養僅次於人參，蘆筍中含有的膳食纖維也是很豐富，不僅增加食慾，還能促進消化，是十大名菜之一，在幫助體內清理毒素的時候，還能給身體帶來營養，是一道不可錯過的美食。

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