分娩時，這三類寶媽「開十指」可能更慢，但願其中沒你

相信每個生產過的媽媽都記憶猶新，宮口開十指是三個產程中的第一產程，也可以說是最折磨人的一個產程。但是開宮口又是順產分娩前必須經歷的，個人感覺比分娩過程還要疼，屬於最疼階段，尤其是開到6指以上的時候，疼的無法呼吸，想死去幾回。從宮縮開始到宮口開十指準備生產，真的是一個漫長又痛苦的過程。而有一些寶媽開十指就特快，有一些寶媽開十指就特慢，甚至得好幾天。那麼，分娩時，「開十指」慢的寶媽都有哪些呢？希望沒你！

第一，初產婦

分娩全過程是指從規律宮縮開始至胎兒胎盤娩出為止，這個過程可分為三個階段。通常來說，生第一胎的孕媽，開十指的速度會比較慢。從1指開到10指，大約需要長達12個小時。對於二胎的媽媽來說已經有過一些開宮口的經驗的，很多時候相對第一胎而言還是稍微會快一些的，通常需要6-8個小時。因此有無分娩經歷也是影響開指快慢的一個重要因素。

第二，心理素質差的產婦

開指時，需要孕媽有足夠的力氣。產婦在孕期和分娩時的精神狀態也會影響宮口打開速度，如果孕婦精神太過於緊張，她們對身體肌肉的控制能力就會下降，很可能導致肌肉一直處於緊繃的狀態，從而導致無法使出全部的力氣來分娩，順產的第一產程會受到很嚴重的影響。只有宮縮有力，寶寶才能在宮縮的作用下慢慢被推出子宮，而在你疼痛的過程中，寶寶也在努力，因此，為了讓寶寶健康平安誕生，你要放鬆心情，跟著寶寶一同努力。

第三，骨盆形狀不好的產婦

在中國有句俗語叫「女人屁股大好生孩子」，其實這是沒有科學依據的，從生理結構上來說，生孩子是否容易和屁股大小無關，最重要的影響因素之一是骨盆，女性骨盆是產道的重要組成部分，是胎兒經陰道娩出的必經之路，其大小、形狀直接影響到分娩。如果骨盆寬而淺，生孩子就更容易，骨盆是圓形、橫卵圓形的話，宮口開得就快。如果骨盆形狀不好，或者骨盆受過外傷，產程就可能延長。

盡量保持呼吸的節奏，用鼻子吸氣，用嘴輕輕地呼氣，如果你想喊叫、呻吟或發出點兒聲音，儘管做就是了！但是最好不要大喊大叫，要憋著一股氣，留著力氣生孩子。最後溫馨提示為了使形體恢復得更好，其中最簡單的體形恢復策略就是：在產後儘快使用塑腹。歡迎評論區留言交流，歡迎轉發、收藏，關注本賬號持續為您輸送育兒正能量。

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