胃不好，卻總在吃這4類食物，難怪會反覆胃疼

在現在這樣的社會中，十個人裡面起碼九個人都多少有點胃病。那怎樣才算是胃不好呢？中醫認為，當胃部收納食物的能力變差了，也就是還沒到飯點就餓了，一吃就飽了以及食物長時間不消化，甚至是出現了腹脹、反酸等不良癥狀，這些都說明胃不好了。

如果只是偶爾發作一兩次，那還算正常，若是經常發作且持續時間長的話，那多半就是有胃病了。這類人群在飲食上要更加註意，需要少吃4類食物，若你依然常吃，難怪會反覆胃疼了！

1.刺激性食物

這裡說的刺激性食物，主要指三大類：即生活中常見的太鹹的食物、太辣的食物以及太硬的食物。在胃不舒服的時候，這三類食物盡量都別吃，否則會加重腸胃的負擔，同時刺激胃酸的分泌，讓病情更嚴重。

2.粗糙的食物

各種各樣的粗糧、粗纖維食物，雖然確實具有一定的養生效果，但是對於腸胃不好的人來說，還是別經常吃。吃太多只會增加胃的消化負擔，加重腸胃不適。所以說，在胃不舒服的時候，盡量還是吃一些易消化的細糧。

3.油膩的食物

一般來說，食用了太過油膩的食物之後，消化它們的時間要比其他食物更長，而且是需要更多的胃酸與消化酶參與。如果經常吃這類食物，帶給腸胃的負擔很大，另外，胃不好的人，平時的飲食應該以清淡為主，油膩的食物盡量少吃。

4.太稀的食物

很多人認為，胃不好的時候就應該喝些粥類或者湯類，的確，胃不舒服的時候，喝點流食會好一點。但要注意別經常用這類食物當做主食，一方面，經常食用這些流食，胃的消化功能可能會減退。另一方面，這類食物的消化時間比較短，經常吃的話，容易把胃黏膜直接暴露在胃酸下，不利於對胃部的滋養。

當胃不太好時，我們就需要注重養胃了。上述4類食物，偶爾吃一兩次沒多大問題，但謹記別多吃，胃會感謝你的！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！