欺騙日大吃大喝有助於減肥？
減肥
06-01
欺騙日：每隔7—10天，抽出一天，進食遠遠超過日常所攝入的食物量（增加蛋白質、碳水化合物和整體卡路里攝入）。藉此來提升體內生長荷爾蒙的水平，將能引發新的肌肉增長。這被健身圈稱之為：欺騙日。
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