產後24小時，媽媽必須邁過這四道關！

懷胎十月，一朝分娩。誕育新生兒後，孕婦完成了從「准媽媽」到「新媽媽」的角色轉換，但沉浸在喜悅中的同時，新媽媽更多的體會是手忙腳亂、身心疲憊。

很多人生完孩子後覺得終於可以鬆一口氣了，其實新媽媽還有四關要「闖」，不能掉以輕心。

第一關：產後出血

產後出血是指在胎兒出生後24小時內經陰道分娩的產婦失血量超過500ml，剖宮產的產婦失血量超過1000ml，它是分娩期嚴重的併發症。產後出血與子宮收縮乏力、胎盤滯留、軟產道裂傷、凝血功能障礙等有關。新媽媽在產後24小時尤其是2小時內，要做好監護，注意觀察自己的精神狀態、宮縮及陰道出血的情況，一旦發現異常，及時報告醫生處理。儘早開始餵奶，能促進子宮收縮，減少產後的出血量。

第二關：哺乳

新媽媽在產後一小時內應幫助新生兒儘早實現第一次吸吮，同時按需哺乳，以刺激乳頭，促進乳汁分泌。

第三關：排尿

新媽媽在產後最初的幾個小時里，因膀胱受壓，黏膜水腫、充血，活動減少，會陰傷口疼痛等，可能出現排尿困難或不暢，不僅痛苦，還會增加泌尿系統感染、產後出血的風險。建議新媽媽在產後4~6個小時沒有不適癥狀的情況下，適當下床活動並儘早排尿。起身排尿時，先半坐卧位，休息5~10分鐘後再下床稍站立，待感覺無頭暈後再慢慢行至洗手間。

如果排尿稍困難但膀胱充盈不嚴重，可用熱毛巾敷下腹部，以緩解尿道括約肌痙攣，促進排尿。如果排尿確實困難，可通過盆底訓練等進行干預。

第四關：情緒

妊娠和分娩對女性來說是一個心理應激過程，新媽媽要學會心理調節：適當運動；壓力太大時，把孩子暫時託付給家人，做一些自己喜歡的事，如看書、聽音樂、逛街等；如果自己沒辦法調節，要及時向心理醫生尋求專業幫助。

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