寶寶怎麼戒夜奶？過來人教你一招！
寶寶什麼時候要戒掉夜奶？
6個月之前不用！
這個時期寶寶的胃容量比較小，尤其是吃母乳的寶寶很容易消化，所以寶寶不可能吃一次奶就睡一整夜。
夜奶什麼時候斷？
6個月後可逐步調整夜奶時間，如果寶寶醒來或者哭鬧，估摸著餓了的時間喂2-3次，夜裡其他醒來的時間可用喂水、吸安撫奶嘴、輕拍等方式哄寶寶繼續入睡。
在8-10個月，可以根據寶寶夜醒的次數考慮停掉夜奶，以保證寶寶睡眠質量及生長激素的分泌。
為什麼寶寶半歲後還吃夜奶？
一種情況是：媽媽希望寶寶多吃奶，長得更好，長得更快，所以晚上會定時叫醒寶寶吃奶，養成寶寶夜間吃奶的習慣。
另一種情況是：把餵奶作為安撫的方法。寶寶吃著奶容易睡著，所以夜間只要醒來，媽媽立即給吃奶。即使寶寶不餓，吃幾口也能睡著。
睡眠是由睡眠周期組成的，小寶寶每個睡眠周期約1小時，在睡眠周期結束時會有短暫清醒。只要寶寶一醒來媽媽就給寶寶吃奶，時間長了就會養成醒來必須要吃幾口奶才能再次入睡的習慣。
以上兩種情況的結果是寶寶夜間睡眠時間減少，媽媽也會非常勞累，甚至失眠。
長期夜奶對寶寶的影響
夜奶養成習慣，以後想不夜奶就讓寶寶睡會很難，因為寶寶已經習慣了吃奶繼續入睡。
如果寶寶習慣在迷迷糊糊的狀態下頻繁吃奶，會影響白天的食慾或者是清醒時的厭奶。
小寶寶睡眠周期短，容易醒，如果習慣了靠吃奶繼續睡，就很難再願意自己嘗試入睡，時間久了就變成了習慣性的醒。
美國兒童牙科協會（AAPD）曾發聲明：單純母乳餵養可能不會導致兒童早期齲齒的增加，但是母乳餵養和其他碳水化合物混合則會增加齲齒風險。喝配方奶夜奶是會導致齲齒的，不管是否添加輔食。
所以，夜奶黨媽媽，該斷夜奶就斷了，別給以後埋雷。
注意
如果寶寶夜裡只吃一兩次，在雙方不受到影響的情況下，而且媽媽和寶寶都很享受夜奶時光的話，夜奶也不是非戒掉不可。
但是需要注意的是，在寶寶第一顆牙長出之後，就要注意口腔衛生，每天睡前清潔牙齒。
斷夜奶準備工作
1、寶寶到了一定月齡後，要下定決心；
2、用幾天時間記錄寶寶的夜裡情況，包括入睡時間，夜裡醒來時間，吃奶的分鐘數；
3、確保白天的運動量，盡量去戶外多活動或者室內多爬；
4、準備斷夜奶的那段時間，要確保寶寶沒有生病；
5、斷奶不斷娘，寶媽要增加白天親子陪伴的質量，夜裡對寶寶的哭鬧要有耐心。
以下是一個寶媽斷夜奶的經驗分享，大家可以參考。
我採用的是不到4小時不給奶的方案，逐漸將夜奶的時間拉長，最後延遲到早晨。
第一晚
八點前喝完奶後入睡，在快12點的時候醒來。其實這個時候已經符合給奶時間，但是晚飯有吃，也喝了睡前奶，睡眠狀態下不會消耗太多能量，我排除了寶寶不是餓了要喝奶的可能性，所以我沒有直接給奶。
寶寶醒來沒有奶，反應是大哭不止，我先是抱起來坐哄，再到站起來走著哄，慢慢讓她平靜下來再放下，第二次醒來是2點，給奶吃完睡到早晨五六點，喝晨奶。
第二晚
第一次醒來的時間還是12點左右，我還是沒給奶，哄睡之後第二次醒來再給奶，也是2點左右。吃完入睡到三四點醒來，不到4小時不給奶，繼續哄睡。
之後
第一晚醒來的時間、喝奶的時間作基準慢慢把時間往後延。持續了五六天之後基本就把第一次醒來的時間延遲到四點到六點之後，然後再慢慢小調到五點後再餵奶。
這個過程看起來很簡單，可是執行過程中是非常需要耐力的。因為孩子會反抗會哭鬧，也會有不哭鬧但是哼哼唧唧一兩小時睡不了。
我沒有放任她去哭，是更加耐心的安撫她，更加堅定的告訴她在經歷什麼，告訴她媽媽和她的目標是什麼。
很多無法成功斷夜奶的媽媽都是因為堅持不住，但幾晚的辛苦換來我和寶寶接下來更加有質量的夜間睡眠是非常值得的。
祝大家接好孕！
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