早孕葉酸沒少吃，產檢查出貯存量少，這一原因，准媽媽別疏忽

文/奶爸小紀，原創文章歡迎個人轉發

早孕葉酸固然是非常關鍵的一種營養物質，同時也是胎兒所需的營養。在胚胎形體期間，准媽媽們體內貯存的葉酸成分可以有效的降低胎兒畸形率。但是准媽媽們要知道，並不是葉酸吃了胎兒就不會畸形。不少准媽媽吃了葉酸還是難逃唇裂等畸形。

說到葉酸，准媽媽們也要懂得如何補充，並不是光吃進去就可以了。這位準媽媽的遭遇也希望可以給到准媽媽們啟發。

小嫻在懷孕初期時葉酸也是按時吃的，而且每次的用量也都非常均衡。但是在做胎心檢查的時候，醫生計算一下葉酸貯存量反而還是偏少了。得知這一消息小嫻也無法淡定，昨天晚上大半夜十二點多還來問我這是因為什麼？

其實葉酸片只是提升體內葉酸貯存量的，反而葉酸的主要營養來源還是在於自然飲食當中。准媽媽們最好先知道。

在懷孕初期，准媽媽們需要多吃一些深綠色的蔬菜食物，深綠色的蔬菜不僅貯存著大量的維生素，葉酸成分也非常多。在孕期最好每天能吃到一斤左右，這樣便能夠提高體內的葉酸營養成分。對於吃葉酸片體內貯存葉酸量少有可能是這一原因，准媽媽們別疏忽了。

除此之外，吃葉酸片也是有很大講究的，不同時間段服用的葉酸效果都不一樣，准媽媽們要選對時間服用葉酸：

葉酸也相當於一個含片一樣，在服用之後也需要通過腸胃的消化才能夠被母體吸收。葉酸片是非常小的，那麼在剛吃完飯的時候吃可能會被食物給帶流了，導致母體吸收的葉酸片營養不全面。所以最好是在飯前空胃的時候吃，這樣便於更好的提高體內的貯存葉酸。

小紀提醒：說到吃葉酸，相信很多准媽媽是用來預防胎兒畸形的，但是預防胎兒畸形葉酸真的不足以依賴。吃葉酸當然是要做到的，但是對於胎兒形體的主要營養還是來自於日常飲食當中，准媽媽們要做到均衡飲食不要弄錯了。

你的葉酸都按時吃了嗎？

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