女人姨媽期，做到「2洗1不洗」，避免濕氣入侵，遠離婦科疾病！

月經對於女性來說是一個非常特殊的時期，其實月經也是女人身體排毒的一個黃金階段，很多的女性朋友在來月經的時候可能都會出現免疫力和抵抗力下降的情況，這是非常正常的。所以在來月經的時候，女人一定要好好地保護自己的身體健康，注意很多的細節問題。女人姨媽期，做到「2洗1不洗」，避免濕氣入侵，遠離婦科疾病！

經期注意2洗

1、用熱水洗澡：其實在姨媽期間應該避免洗澡的，但是一些比較乾淨的女孩子就受不了了，不洗澡不行。那麼洗澡應該選擇熱水、淋浴，通過熱水讓身體發汗的方式，驅散體內的寒氣，祛濕氣、改善手腳冰涼的現象，溫暖子宮排寒氣，預防婦科疾病的發生。

2、選擇用熱水泡腳：生理期見容易受到風寒引起子宮的疼痛，所以用熱水泡腳可以加速體內血液循環，減少痛經，減少婦科疾病的發生率。

不洗頭

一般女人的經期時間都會在一周左右，所以這個時候最好忍忍就過去了，畢竟洗頭髮會讓身體內集聚大量的濕氣，這時候還很容易受涼，很多人感覺，如果一周不洗頭得多臟，其實這時候洗頭髮就會讓毛孔張開，濕氣很容易進入身體，得不償失。如果真的有特殊情況必須要洗頭，最好在洗頭過後一定要用吹風機吹乾頭髮。

醫生提醒：宮寒是導致女性月經不調和嚴重痛經的最重要因素。要是宮寒嚴重的話，也是會面臨過早的更年期發生的。因此，女性在月經期間必須要照顧好自己的身體。用熱水洗澡，盡量不要洗頭。

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