絕經一般會在女性什麼年齡來？絕經的年齡越晚，對身體越有益嗎？

通常情況下，女性從13歲左右會迎來月經初潮，然後每一個月會來一次，當然懷孕的那幾個月會輕鬆一下，哺乳期有些女性會停止，有些女性也可能孩子滿月就恢復月經了。月經來的時候確實讓人很困擾，尤其到了現在這樣的夏天，來月經的時候心情會更煩。所以有些女性會在心裡想，月經要是不來了該多好呀！

這事呀，你還真別多想，絕經遲早會來的，當它來的時候，也許你又該困擾了，因為絕經後，可能就意味著你在慢慢變老了。

那麼絕經一般會在女性什麼年齡來呢？

有相關研究資料顯示，我們國家大多數女性的絕經年齡在44到54歲之間，當然因為身體素質的不同，加上現在人們生活水平提高，也有一部分女性的絕經年齡會推遲到55歲以後了。

當絕經真正來臨的時候，又會有女性感覺到彷徨，因為絕經後，卵巢就會停止活動，體內的激素水平持續下降，這時候就代表你的身材正在漸漸老去。所以，這就讓有些女性認為，絕經的年齡越晚，就對身體健康越有益。那這又是正確的想法嗎？

其實這種想法也是錯誤的，上面已經提過了，對於大多數女性而言最晚的絕經年齡在54歲，就算有些許延遲，那最晚也不能晚過60歲。如果到了60歲以上，月經還沒有停止的話，這就意味著你體內的雌激素水平太高了。因此建議您在60歲還沒有絕經的話，就應該去醫院做檢查，以排除身體出現了大的病症。

因此，女性來月經時不必困擾，月經走時也別太憂傷，這都是身體需要經歷的正常階段。當然女性絕經後，女性更要懂得呵護自己的身體，這樣能夠讓自己的餘生更加幸福！

女性絕經後，請做好這些事：

1、保持樂觀的生活態度。心理的想法對身體健康的影響是很大的，既然知道了絕經期不可避免，那麼進入了絕經期後，女性要以樂觀、積極的心態來面對，這樣更有利於自己的身心健康，讓自己以後的生活過得更愉快。建議平常可以泡些玫瑰花茶來喝，玫瑰花淡淡的花香，能讓你放鬆心情。

2、避免久坐，少穿高跟鞋。女性朋友進入絕經期後，容易出現骨質疏鬆症，這時候應該要多站起來適量活動身體，並增強腰部的鍛煉。另外高跟鞋也要少穿了，不是特別重要的場合，平常就應該換上舒服一點的平底鞋，這樣有利於減少對腳部的壓迫，並且請保持一定的運動量，有益於健康。

3、改善睡眠狀況。絕經後的女性，睡眠質量也可能受到一些影響，甚至有些會有失眠的現象出現。這個時候一定要想辦法來改善睡眠狀況。比如盡量在每天晚上十點鐘上床睡覺，睡前一小時喝上一杯溫牛奶或者溫的蜂蜜水。此外，睡覺前泡一泡腳，有利於促進身體血液循環，從而有助於睡眠。

4、適當為身體補充雌激素。雖然說絕經之後不建議通過服用藥物的方式來幫助身體補充雌激素（實在需要時也應該在醫生指導下進行），但是適量補充還是有必要的。我們可以選擇多吃一些食物來補充。比如說芝麻，這種食物就含有豐富的維生素E，這種營養成分能夠促進卵細胞的生成，有助於雌激素水平的分泌。

註：圖片來自網路

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