艾灸原來真的可以抗衰老，有理有據，點開文章看過來！
現在周圍的很多人體寒多半，這如同身體里有個冰箱一樣，體寒嚴重，再一吹空調，寒氣內外夾擊，對身體影響較大。
小編不想勸你別吹空調，因為一到夏天，尤其一些火爐城市，命都是空調給的。
既然如此，除了減少吹空調次數，調高空調溫度外，還有沒有別的辦法減輕空調對陽氣的消耗？
有，曬太陽！
太陽，一切陽氣的源泉！
空調屬於外寒，太陽屬於外熱，曬太陽，是抵消空調冷氣非常好的辦法。
作為地之陽的艾草，也是吸收了太陽的天之陽，太陽可以說是一切陽氣的源泉。
有人曬太陽會打噴嚏，有人曬太陽會清鼻涕，有人曬太陽會流很多汗，你不知道，這可能是身體在排寒。
早在1990年，有研究者採訪調查了30,000名女性，收集她們的健康狀況和生活方式等信息，其中就包括她們曬太陽的習慣。
20年後，他們再次找到這些女性進行回訪，發現曬太陽更多的女性壽命更長。
但在時下，人們忙於家庭事業，曬太陽成為一種奢侈，殊不知它是最好強壯陽氣的手段之一，大人小兒都應該常曬太陽。
曬太陽有學問，重點曬這裡
中醫提倡春夏養陽，眼下恰是曬太陽的好時機。
不過曬太陽也不簡單，並非在太陽底下曬一曬就行了，裡面有大學問，曬不對地方，反而事與願違。
最好的曬太陽方法，其實是曬背，經絡理論來看，腹部為陰，背部為陽。
督脈循行背部，主一身陽氣，曬背是身體接受陽氣最快的方式之一，每天晒晒背，等於向天借陽氣，避免了對臉部皮膚和眼睛的刺激。
每天花20-30分鐘，把縮在電腦前的背脊挺起，走到陽光普照的室外，轉過身來，接受天之陽，不要隔著玻璃和窗子。
另外，曬背時配合深呼吸，通過胸部舒展，身體能更好的吸收陽氣，疏泄病邪。
年輕人每周累計曬40分鐘、老年人每周曬60分鐘，除了向老天借陽氣，還能保證皮膚合成充足的維生素D，有助於預防骨質疏鬆。
江蘇如皋市是中國有名的長壽之鄉，當地流傳著一句民諺「不到如皋不知自己年齡小」，那裡的人就特別喜歡曬背。
曬太陽後按摩，事半功倍養陽氣
如果你覺得曬太陽還不夠，那麼可以配合按摩或者艾灸穴位。
曬過太陽後按摩穴位，有助於疏散腠理間的風熱，對曬後肌膚護理有一定作用，怎麼按摩呢？
當我們離開太陽的範圍，先調整放鬆面部，通過手掌或指腹按壓額頭、臉頰、下巴等區域。
其次是穴位，用指腹或半個手掌，從額頭的印堂開始出發，依次是太陽、耳門、聽宮、大迎再回到印堂，再進行眼周穴位的按摩，攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎再回到印堂。
每個穴位按摩幾分鐘即可，覺得時間長，可以單獨挑選幾個按摩進行按摩。比如面部的穴位陽白、四白、顴髎、上關、下關、翳風、地倉、迎香、承漿等。
夏天吹空調，「偷」走你的陽氣
一年四季，夏天對健康影響非常大，這在《黃帝內經》中講的很清楚。
炎熱的天氣對人有好處，天熱皮膚腠理開瀉，體內陽氣發散，從而把體內的寒邪等物帶出去。
所以《黃帝內經》說夏三月人要「無厭於日」，夏天不要討厭太陽，因為身體需要太陽。
實際情況恰恰相反，夏天很多人討厭太陽，空調開的很低，溫度就變的很低，毛孔閉合，陽氣無法發散，寒邪無法排出。
時間長了，寶貴的陽氣被一點點偷走，很多疾病就是這樣來的，曬太陽也只能緩解。
最後，下周開始，五毒月就要來了，五毒月到底有多「毒」？灸友們可以隨時關注下周的文章。
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