孕期媽媽堅持做好4件事，產後沒人知道你當了媽，別不信

懷孕對於女性來說是非常辛苦的事情，不僅會經歷很多的妊娠反應，比如孕吐、尿頻、水腫等，心理上也承受著很大的壓力，害怕腹中寶寶會出現什麼意外情況。很多人都說，女人生沒生過寶寶一看就知道了，產前和產後樣貌和身材上會有很大差別。雖說是這個理，但是生活中也不乏一部分女性，即便生過兩胎，但是仍然看起來非常容光煥發、身材有型，如果她不說自己有寶寶，根本沒有人看出來她是媽媽。這究竟是什麼原因呢？其實，如果懷孕期間，媽媽能堅持做好這4件事，你也一樣可以擁有。

注重皮膚保養

懷孕之後，很多女性更注重自身營養和胎兒的健康，從而忽略了自己的皮膚保養。但孕期媽媽體內激素分泌會發生變化，新陳代謝加快，皮膚還會出現各種問題，比如：臉上出油、冒痘、長斑等等，如果不及時處理，產後只會加速皮膚的衰老，人看上去也會老十歲。想要產後皮膚好，媽媽在孕期一定要堅持做好皮膚保養，只要慎重選擇護膚產品，就不會對胎兒造成影響。孕期護膚最重要是一保濕補水，產品性能要溫和，成分越簡單越好。

很多媽媽擔心孕期使用化妝品會對胎兒有影響，就把以前用的化妝品都收起來。不過，愛美之心，人皆有之，只要孕期媽媽使用的化妝品成分安全，不僅不會影響胎兒發育，還會讓你看起來更有氣色。在挑選化妝品的時候，媽媽要注意成分中不能含香精、色素、重金屬等這些成分，這樣會更好。

控制好體重

很多媽媽懷孕之後，擔心自己身體缺少營養會影響胎兒正常發育，所以就抱著一人吃兩人補的心態大吃特吃。雖然媽媽的目的是好的，但是過度暴飲暴食，不僅對胎兒健康沒好處，還會讓自己產後身材嚴重走形，看起來就像一個臃腫的中年婦女。所以，不想產後身材走形，媽媽就一定要合理調整飲食，控制好體重。

加強運動鍛煉

孕期適當的運動鍛煉，對自己和胎兒的健康都有很大好處。懷孕之後，媽媽身心都會遭受巨大變化，通過運動能促進體內血液循環和新陳代謝，能有效減緩腰背酸痛和水腫現象。而且，有的媽媽孕期會經常失眠、焦慮，便秘，這樣一來，臉上皮膚會變得更差，加強運動鍛煉能很好的緩解疲勞，調整心情，有助於皮膚的修護。

不要熬夜

現代社會，年輕人熬夜已經成為家常便飯，經常是睡得晚起得早，即便懷孕之後也依然不注意作息時間。長期下來，就直接造成內分泌紊亂，從而影響媽媽的皮膚和身體狀態。所以，孕期媽媽一定調整好自己的作息時間，保證自己充足的睡眠，這樣即便是生完寶寶之後，也會讓自己看起來更年輕。

懷孕之後，媽媽的身體各方面也會變得十分敏感脆弱，所以一定要注意孕期護理，如果產後不想自己老十歲，懷孕期間，媽媽就要堅持做好這4件事。

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