各種育兒書籍看花眼？不如來跟著古代醫家學養兒

如今連00後都快趕上當媽年齡的節奏了，作為新手媽媽，很多問題都會接踵而至，讓你措手不及。

其實，很多新手媽媽連自己都照顧不周，更加不用說照顧小孩。

然而她們又固執己見，不輕易聽信老一輩育兒方法，她們會通過一些APP或者育兒書籍，按書育兒，循規蹈矩到什麼程度呢？——完全按照書里規定的月齡奶量來餵養。定時定點餵養，均衡營養，水果，蔬菜，肉蛋什麼都不能缺。

可結果呢，小孩越養越差，面黃肌瘦、挑食、甚至拒食，一副蔫蔫的樣子，典型的脾虛貌。

雖然小兒有共同的生理和病理共性，但是每一個人都是獨立的個體，都有著自己的特性。

我們應該在同一共性的基礎上，遵循小兒自身的生長發育規律，找到合適自己小兒的育兒規律，忌千篇一律。

今天就分享一下宋代著名醫家陳文中的「養子十法」，它有著典型的育兒共性，對育兒有著積極的影響。

01

背要暖

若受風寒，傷於肺經，使人毫毛聳直，皮膚閉而為病。其症或咳，或嗽，或喘，或嘔噦，或吐逆，乃胸滿、增寒壯熱，皆肺經受寒而得之，故宜常令背溫暖。

——陳文中《小兒病原方論》

這裡的背部指的是肺俞穴，在人體第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，共2穴。

簡易分區，將小孩的整個背部平均分三段，最上段大約我們成人一個巴掌的位置區域。

風寒從肺俞穴進入體內，使肺經受寒，會出現咳嗽，咳喘，嘔吐呃逆，發熱，流涕等不適。

小兒受寒初期，我們必須立馬讓小兒背部溫暖起來。

可以用驅風油擦熱背部；可以用驅風散寒中草藥或生薑煮水洗熱水澡，用熱毛巾搓熱後背；亦可以喝薑糖水等方式。

同樣的，小兒有肺系問題時如咳嗽咳痰等不適時，我們推拿可以選擇擦肺腧至局部溫熱，一天4-5次，以及整個背部曬太陽，達到驅寒宣肺止咳化痰等目的。

小兒臟腑嬌嫩，肺為嬌臟，不耐寒熱，易受外邪侵襲，因此保持背部溫暖，可以顧護肺氣預防感冒。

02

肚要暖

肚者，是胃也，為水谷之海。若冷，則物不腐化，腸鳴、腹痛、嘔噦、泄瀉等疾生焉。胃熱能消谷，必能飲食。故肚宜暖。

——陳文中《小兒病原方論》

此處的肚指的是胃脘部及整個腹部。

胃為水谷之海，脘腹部溫暖，才能消化食物，有食慾；如若脘腹部受涼，則會出現食物不消化，有腸鳴、腹痛、嘔噦、泄瀉等消化系統疾患。

脘腹部受涼，一是指體外寒邪進入體內。如小孩晚上睡覺時踢被子露肚臍；夏日裡穿露肚臍的衣服等。

二是指無節制的飲用或者食用冷飲冷物，導致體內陽虛寒邪直中，如長期飲用冰凍飲料，酸奶等其他冷飲。

如若外寒進入腹部，腹部受涼時，我們可以立馬搓熱雙手給小孩摩腹，可以使用一些具有溫通作用的介質加強功效，如丁香油，生薑精油或保心安油等。

也可以貼一些胃腸貼，如銀胡感冒散，丁桂兒臍貼，遠紅胃腸貼等。

如若體內陽虛寒邪中里時，我們必須停止食用任何冰冷之物，保存體內陽氣，可以服用一些溫里健脾藥物，祛除體內寒氣和幫助陽氣恢復，如理中丸，小建中湯等。

或者使用食療方法，如胡椒，丁香，小茴香等溫里食物。同樣的腹部受涼，溫暖腹部的方法同樣可行。

（小茴香）

小兒脾常不足，加之飲食不能自知，容易出現乳食或飲食積滯，因此保持小兒胃脘部和整個腹部的溫暖，可以幫助小兒消化功能，減少積食的發病幾率。

03

足要暖

足為陽明胃經之所主也，寒從下起，此之謂也。

——陳文中《小兒病原方論》

此處的足主要指的是足心，即湧泉穴。

足部為我們身體四肢遠端，遠離心臟，小兒臟腑功能未完全，氣血循環功能較差，容易手腳不暖。

為了保持小兒足暖，要養成穿鞋襪的習慣。尤其在寒冷的冬季，我們還可以給小孩泡腳或是熱水袋暖足，更簡單點就是讓小孩動起來。

平日做的保健推拿就有按揉湧泉，或搓熱腳底，稍有熱感即可。

小兒足部湧泉穴也是兒病外治法的重要的給葯處，選擇不同的藥物可以有引火下行，滋陰潛陽，驅寒除濕等不同的作用。

因為小兒臟腑脆弱，元氣易虛，通過暖足，可以促進手腳等肢體的末端經絡運行和氣血循環，增進小兒健康。

04

要頭涼

頭者，六陽之會，諸陽所湊也。頭腦為髓之海，若熱則髓溢汗泄， 或囟顱腫起，或頭縫開解，或頭瘡目疾。

——陳文中《小兒病原方論》

陽主動，主溫，主熱，其性上揚，頭為諸陽之會，故頭易熱。

這也是小兒為什麼容易頭汗出，喝個奶滿頭大汗；隨便跑動一下滿頭大汗；睡覺時滿頭大汗。

對於一些新生兒家長們怕小孩受風，大都會帶帽子，無論冬夏季，都用比較厚實的。

如若平素在家裡或者無風環境時，其實大可放心，無需戴帽子。即使小兒剃光了毛髮，也是無需戴帽子的。

05

要心胸涼

心屬內火，若外受客熱，內接心火，則內外俱熱也。其症輕則口乾舌燥，腮紅面赤；重則啼叫驚掣。

——陳文中《小兒病原方論》

心胸部位保持清涼，是相對於背部保暖而言，並不是露胸而是指小兒穿戴不宜過於厚實。

熱性上炎，熏灼心肺，內外俱熱，會出現,口乾舌燥，面紅耳赤，嚴重的還會驚觸。

如果小孩發燒，特別是高燒，我們不能去捂他的心胸部位，怕熱勢過高有危險，可常規使用退燒藥，或者物理方式輔助降溫。

06

勿令忽見非常之物

小兒忽見非常之物，或見未識之人，或雞鳴犬吠，或見牛馬等獸，或嬉戲驚觸，或聞大聲，因而作搐者，緣心氣乘虛而精神中散故也。

——陳文中《小兒病原方論》

簡單來說，就是不要讓他受到驚嚇。

嬰幼兒如果突然見到平時不常見的事物，如不認識的陌生人，或雞狗牛馬等家畜，或突然高音調噪音等，就會因為心氣虛，而導致精神渙散而受驚嚇。

小兒神經系統發育不完全，容易被外界環境尖銳的聲音或突然的噪音嚇到，猛地小手一搐，屬於正常現象，只要盡量避免這類外界刺激均可讓小孩安然睡眠。

但如若驚嚇過度，小孩夜間定時啼哭，餵乳及哄逗無效，排除生理原因以及其他不適原因，有典型的驚嚇動作，應考慮是否驚啼。有些小兒甚則會發熱，驚瀉。

因此精神安靜， 對促進小兒大腦的發育， 智慧的增長起著重要作用。

07

脾胃要溫

脾為黃婆，胃為金翁，主養五臟六腑。若脾胃全固，則津液通行， 氣血流轉，使表裡沖和，一身康健。

——陳文中《小兒病原方論》

陳文中認為，脾胃功能健全者，臟腑調和，氣血充足，陰陽平衡，身體健康。

脾胃屬土惡濕冷，藥物性味溫，則能固養元陽，冷則敗傷真氣，因此脾土適宜溫養。

歷來古代醫家都重視脾胃，現根據小兒脾常不足特點解釋胃腸常見的兩種疾病範疇。

01

積滯

小兒胃腸嫩薄，飲食易傷。小兒傷食，脾胃運化失常，水谷不化，積滯腸胃，日久脾胃虛損，導致營衛不固，容易外感，當外邪入侵，又返來影響脾胃功能，加重病情。

這也是很多家長經常抱怨小孩這幾個月經常跑醫院，好了沒幾天又來了的原理。

每隔一個月就會咳，每隔一個月就發熱，反反覆復頭都疼了。

原因很簡單，大家都以為小孩疾病癥狀沒有了，如不發熱、不咳嗽、不流涕、不拉肚子，他就痊癒了，殊不知脾胃功能還未完全恢復。

這時候不注重疾病後期的脾胃調理，也不注重後期的飲食調護，覺得小孩生病後能吃很多是件好事，順便可以補一補，補充生病時丟失的營養，反而加重了脾胃的損傷。

生病時脾胃受損，病後需要修養維護時，反而加大馬力提供大量食物讓他工作，加劇脾胃功能損傷，猶如傷口上撒鹽。

對於胃腸積滯，最簡單的辦法就是讓小孩餓一下，生病時不想吃就不逼吃，清淡飲食。

餓不能解決問題，那可以使用保和丸，更嚴重一點的可以枳實導滯丸類。

只要積滯去後，就停用藥物，後要宜養脾胃。

02

脾胃虛弱

脾胃虛弱偏指氣虛，陽虛。

可因胃腸積滯日久由實致虛，也可因他臟他病影響累及脾胃，脾胃虛弱又能相互之間影響。

脾宜升則健，胃宜降則和。

脾貴在運而不是簡單的「補」，因此不要覺得將補脾的物品堆砌煲湯就可以起到「補脾」作用，反而溫補之品偏甘厚，小兒脾胃薄弱過食反而能加重脾胃負擔，這也是為什麼經常吃健胃的食療，小孩也沒有任何改善的原因。

因此在補脾治療過程中，要注重調整脾胃升降功能，運用一些芳香理氣、升清降濁的物品，如陳皮，丁香，木香，蘇梗，藿香，葛根之類。

日常食療中我們經常用陳皮，除了化痰之外，主要原因是它能很好的調理脾胃氣機。

脾為後天之本，氣血生化之源，我們經常強調小兒在患病後期要注重健運脾胃推拿是有根據的。如若覺得路途遙遠不方便現場來醫院推拿，可以自行在家進行推拿固護脾胃。

08

兒啼未定勿飲乳

兒生之後，因悲啼未定，便與乳奶，與冷氣蘊搐於腹內，久而不散，傷兒脾胃，輕則嘔奶糞青，重則腹脹肚鳴，氣逆涎潮，以致難愈。

——陳文中《小兒病原方論》

嬰兒在啼哭的時候，為了安撫就立馬餵奶，這樣做是不可取的。

一是小兒哭泣時喝奶容易吃進空氣，容易腹脹腹痛不適；二是哭泣時氣道開放，奶容易進入氣道引起咳嗽嘔吐。

理想的狀態肯定是小兒哭停，氣息平穩後再餵奶的。

可是帶過娃的人都知道小孩在鬧吃鬧睡發脾氣的時候，是很難安撫讓他不哭的，唯有餵奶能讓他即刻停止哭泣。

那麼為了防止上述情況的出現，可以根據小兒既往餵養習慣，提前準備好食物。

09

勿服輕粉硃砂

輕粉味辛性冷，下痰損心氣。硃砂味甘性寒，下涎，損神氣。二味相合，雖下痰涎，其性寒冷，損心損神，亦不可獨用也。新生嬰兒下胎毒，墜痰涎，多致損害，皆是輕朱二味之所誤也。

——陳文中《小兒病原方論》

輕粉硃砂類藥物苦寒，雖可以化痰定驚，但容易損傷脾胃功能，不可誤服。

保嬰丹是大家所熟悉的嬰兒保健產品，家長在處理嬰兒不舒服時，如發熱或易驚嚇時，就會想起服用保嬰丹。

保嬰丹主要功能是疏風清熱，化痰定驚，成分有防風、蟬蛻、天竺黃、鉤藤、全蠍、川貝、牛黃、珍珠、鬱金、天麻等，具體有沒有硃砂不能確定，但是主要成分均為苦寒性味。

而小兒脾常不足，服用該類保健品容易損傷後天脾胃，不利於小兒生長發育。

本人也曾親自嘗過保嬰丹，用手指蘸一點點粉末在舌上，苦得立馬一個激靈，從此以後再也不推薦小孩使用保嬰丹，常規小兒的感冒發熱也用不著它。

小孩疾病來得快，去得快，變化也快，用藥要求輕、緩之劑，即使熱證實證要使用寒葯，也是中病即止，吃多了會傷脾胃。

10

宜少洗浴

小兒一周之內，皮毛、肌肉、筋骨、髓腦、五臟六腑、榮衛氣血皆未堅固，譬如草木茸芽之狀，未經寒暑，嬌嫩軟弱，今嬰孩稱為芽兒故也。一周之內，切不可頻頻洗浴。

——陳文中《小兒病原方論》

陳文中認為，1周歲之內的嬰幼兒，肌肉骨骼、臟腑氣血皆未堅固，不可頻頻洗浴。

小兒洗浴時肌肉寬緩，腠理開泄，包裹失宜，容易受風著涼，出現各種疾病。而且小兒皮膚有一種脂膜，具有抗病毒入侵的保護作用，頻繁洗浴可能會將身體上的脂膜洗去。

對於嬰兒洗澡問題，見仁見智，具體要根據小兒自身情況，適當即可。

不是絕對不洗，而是不要頻繁洗，也不要輕易洗澡。

如今普遍是1天1次或偶爾特殊情況下2次。洗澡環境溫度要適宜，如夏天在傍晚或晚上，冬天可以選中午前後時間溫暖舒適。

洗澡時盡量不使用任何清潔劑，必要時使用植物天然成分用品。小兒過飽過飢，汗出多時，不宜洗澡。

很多人關心小兒發熱時，要不要洗澡的問題。

如果小孩低熱，可以選擇溫水泡澡進行物理降溫，但要注意防止再次受寒。而高熱時小孩身體極其不適，可以擦拭身體，換件衣服，不建議洗澡，一是怕再次受涼，二是恐溫度過高，不利於散熱。

THE END

養兒一百歲，長憂九十九。

市面上雖然有紛繁複雜的育兒書籍隨時讓你覺得蒙圈，但無論育兒知識如何多，我們只要抓住一些關鍵，就可以避開很多坑。

本期文章解讀均屬個人見解。

【來源：小兒調養工作室】

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