為什麼老年人經常喝水，反而容易生病？醫生：盲目聽從「惹」來的

有生命的動植物，都離不開水！你出門在外時，父母會說：多喝水；你抱怨身材不好時，朋友會說：多喝水；你感冒時，醫生還是會說：多喝水。對於人類來說足夠的飲水，可以促進身體的循環以及代謝，對人體內垃圾毒素以及代謝廢物的排泄也有一定的幫助。有人就要問了：小編，你閑的嗎？喝水誰不會，渴了就喝唄！那你就想錯了。正確的飲水習慣並不是說要到了口渴的時候才喝水，而是說在一天當中的多個時刻，就算是不口渴，那也要適當的補充水分。

為什麼老年人經常喝水，反而容易生病？醫生：盲目聽從加亂喝！

科學飲水，可以說是最強大的自愈措施。老年人因為臟器功能下降，體液比中青年人要少15%左右，從而老年人的熱均衡與抗熱量力較差，很容易出現生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常循環，容易誘發多種惡疾。所以針對一些老年人，喝水是好，也要注意自身情況，盲目聽從可能惹來病。

1.有心血管疾病的老年人

心臟在血液循環中起到一個「泵」的作用，當心臟出現問題導致泵的功能下降時，正常的血液循環就會受到影響。這時亂喝水，容易導致血容量增加，就如車上貨物進一步加多，心臟遲早會崩潰。

2.有前列腺增生的老年人

男性的前列腺特別容易出問題。特別是60歲以後的老年人，更是談生色變。前列腺增生最常見的癥狀就是尿頻，而且隨著病情的發展，尿頻癥狀會越來越明顯。你若是經常喝水，尿多不說，還刺激膀胱腫大，對身體更不利。有增生的老年人喝水沒錯，要及時排泄。要不影響腎功能，增加腎臟的負擔。所以，量，要控制！！

3.睡眠質量不好的老年人

人到中年，很難找回年少時倒頭就睡的感覺了。經常睡不好，凌晨3-4點就睡來。人老了，覺就少，老人們常說。這其實就是睡眠質量不好。老年人睡前喝水，控制好量，還是可能有刞提高質量的。比如喝牛奶，喝枸杞水。但亂喝一通，尿就多，就容易失眠，容易生病了。

我們每天需要喝大約6到8杯水，懂得定時定量的喝水，才能保持身體的正常循環，促進健康。老年人更是要如此。要想少生病，老人除了適量喝水，還要注意飲食上的控制。

忌飲濃烈紅茶

因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升，而飲清淡綠茶則有利於心血管疾病 和高血壓病的治療。

不能喝咖啡

老年人的睡眠質量差，這是沒有質疑的，容易讓老年人睡不好。同時咖啡里的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收，老年人原本就氣血不足，這樣容易貧血。

生冷的飲品

冷飲食品進入胃後，會導致胃液分泌下降，易引起胃腸道疾病，甚至可誘發心絞痛和心肌梗死，對患心血管病的老年人尤為不利。

濃稠骨頭湯

人老腿 不好，容易缺鈣。喝骨頭湯成了老年人的最愛。喝湯有助食物消化，有助預防肥胖。但濃湯還是要少喝。因為容易讓老年人痛風。

適度的飲水對身體有益無害。一般來講，老人的口渴中樞比較遲鈍，不渴並不等於身體不缺水，缺水不等於大量喝水，要講究多次慢飲。喝水很重要，喝對時間，喝對水，是關心老年人不可少的。

以上圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！