胃動力不足？喝這兩碗粥，提升胃動力，「滅殺」老胃病

隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，許多人的飲食變得不規律。導致胃腸道功能的紊亂，生活中最常聽到的便是消化不良。消化不良是指胃和十二指腸功能紊亂，導致腹痛，飽脹感。也就是胃動力不足，導致無法有效的工作消化食物。

消化不良的癥狀

1、消化不良最常見的癥狀是中上腹痛。通常與進食有關，在伴有、胃潰瘍尤為明顯。

2、消化不良的朋友由於胃腸道功能的下降，胃腸道對食物分解吸收速度減慢，食物在胃腸道的蠕動減慢，容易造成餐後飽脹感。

由於胃腸蠕動不良，通常朋友的食慾差，出現噯氣，甚至噁心嘔吐。

總得來說，消化不良的朋友容易肚子餓，但吃得少消化慢。還經常吃完後鬧肚子。

常喝這兩粥提升胃動力，變成消食王不再話下

1、玉米紅薯粥

材料：玉米面100克、紅薯1個。

做法：

1、將玉米面用涼水調製成糊狀備用；

2、生紅薯去皮切成滾刀塊，加水沒過紅薯塊，先煮10分鐘；

3、等紅薯煮軟，把玉米麵糊慢慢倒入鍋里，邊煮邊攪拌，防止玉米面粘在鍋底；

4、鍋開了再煮5分鐘即可。熬粥的時候一定要用文火，中途可以點幾次冷水，玉米面紅薯粥以不稀不稠為好。

玉米紅薯能健脾和胃、溫中益氣，適合脾胃功能減弱以及身體虛弱者食用。

2、薏米粥

現代研究表明，薏米是非常有營養的食物，薏米中的薏苡素可以抑制橫紋肌，是天然的養顏去皺佳品。由於脾胃兩虛而導致顏面多皺、面色晦暗的人，建議用薏米與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，可以有很好的健脾養胃的效果，是脾胃虛弱常喝的養胃粥之一。

除了上述的幾個食療方子之外，胃動力不足的恢復也是可以通過中.薬I內調，能夠儘快恢復的。【九.如.謂I安膏】數十種名貴養.胃中.薬.，熬制而成。通過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜，提升胃動力。對老胃病及幽門螺旋桿菌的抑制的成功率高達90％以上，是老.胃病居.家.必.備的首選。

長期胃病朋友需注意幾點

1、忌口。主要是忌食酸冷、油膩、辛辣及其它不利於消化或對胃有刺激性的食物。

2、吃飯要定時定量。每一餐都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。

3、規律起居，保持心情愉快。胃被稱為「人的第二張臉」，好心情是胃健康的前提。

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