胃不好的人警醒：這三件事堅決不可以做了，不然胃就會「罷工」了

胃不和而寢不寐，胃是人體消化食物及提供能量的中轉站，當胃部受到傷害時，食物的消化就會出現問題，能量的轉化也不會那麼快，因此身體會虛弱，人會感覺胃脹。因此我們要好好的保護胃免受傷害，千萬不可以做這三件事，不然胃就會「罷工」了。

一、切勿空腹後，吃進大量食物

如果延誤用餐，空腹長達6小時以上，胃通常已排空，易有胃酸過多的感覺，用餐時應從少量循序漸進，如先吃點餅乾、牛奶，切勿空腹後立刻吃進大量食物，以免胃部不適。另外，睡前吃少許消夜，對胃

病患者來說不盡然是壞事。

二、少吃高脂、刺激性食物

建議胃不好的人，應禁食及少食以下食物：高脂肪飲食、巧克力、含咖啡因飲品、洋蔥、咖喱、含香料的食物、薄荷、酒精類食物。

三、抽煙喝酒兩不誤

煙草不但會傷害人體的呼吸系統，而且對胃的損傷也不可小視。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎。這是因為，煙草中的尼古丁會傷害胃黏膜。酗酒無度，酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的癒合過程。

除了這三件事之外，保護腸胃最常見的就是喝粥，那麼什麼粥對我們的胃最舒服呢？

1、山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

2、參棗粥

党參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

除了上述的幾個食療方子之外，老胃病的恢復也是可以通過中.薬I內調，能夠儘快恢復的。【九.如.謂I安膏】數十種名貴養.胃中.薬.，熬制而成。通過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜。對老胃病及幽門螺旋桿菌的抑制的成功率高達90％以上，是老.胃病居.家.必.備的首選。

老胃病請注意：

1、養成良好的生活習慣。平時多喝水，特別是熱水。

2、戒煙酒，忌食生冷、肥膩、粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食或饑飽失調，飲食不規律等不良習慣。

3、飲食規律。一定要吃早餐，早餐可以適當吃一些養胃的食物

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