「9種癥狀」小心是胃腸炎的徵兆，在不注意，胃病就盯上你了

當下年輕人，由於網路的發達，很少下廚做飯，而是經常叫些外賣來吃，這樣雖然可以節省不少時間，但常叫外賣也會帶來飲食衛生問題，再加上叫來的外賣都比較油膩，時間久了，容易給胃腸帶來炎症，同時有些人吃飯「無辣不歡」而經常食用辣椒也會刺激胃腸黏膜，也容易患上胃腸炎。而且長期的疲勞、情緒激動、過度緊張、營養不良也是慢性胃腸炎的誘因。這也是現在腸胃炎逐漸年輕化的重要原因之一。

一旦身體出現這9個癥狀，你已經被腸胃炎盯上了。

1.常常感覺食物堵塞在胸口，遲遲不肯下去

2.口臭明顯、飯後打嗝

3.吐酸水、有燒心的感覺

4.經常腹痛或心窩痛

5.經常有嘔吐感

6.雖然沒有便秘，但是大便變短、變細或成扁平狀

7.大便如板油樣、呈黑色

8.反覆出現腹瀉或便秘

9.便中混血

常吃這三物健脾和胃，幫你早日趕走腸胃炎

1.山藥

當我們平日感覺脾胃有些虛弱，經常消化不好，有積食感，可以適量吃些山藥。因為山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶，有利於脾胃消化吸收

《本草綱目》中對山藥有記載「易腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰涎、潤皮」，而且山藥煮粥食用，對慢性胃炎、慢性腸炎、慢性腎炎，屬脾胃虛弱者，有一定的好吃

2.蘿蔔

平日里當我們感覺身體虛弱、胃腸不適的時候，可以吃些蘿蔔。因為蘿蔔中含有豐富的維生素C和鋅元素，有助於增強機體的免疫能力，提高抗病能力，而且蘿蔔中含有的芥子油，還能促進胃腸蠕動，增進食慾，幫助消化

李時珍在《本草綱目》中說：蘿蔔生吃，可以止渴、消脹氣，熟吃可以化瘀、助消化

3.山楂

當我們平日感覺這段時間吃的比較油膩，可以適量的吃些山楂或用山楂泡水飲用，因為山楂中含有大量的維生素C、維生素B、胡蘿蔔素及多種有機酸，可增強胃中消化酶的分泌，促進肉食分解消化

山楂中含有豐富的果膠，不僅具有防輻射的作用，同時還具有吸附和抗菌的特性，可以清除腸道細菌，有利於幫助緩解腹瀉

除了上述的三個水果之外，老胃病的恢復也是可以通過中.薬I內調，能夠儘快恢復的。【九.如.謂I安膏】數十種名貴養.胃中.薬.，熬制而成。通過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜。對老胃病及幽門螺旋桿菌的抑制的成功率高達90％以上，是老.胃病居.家.必.備的首選。

腸胃炎朋友須知：

1. 注意飲食衛生

2. 避免病菌感染

3.避免飢一頓飽一頓

4.注意保暖

5.平日注意飲食調養

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