夏天了，推薦女人常吃3種食物，淡化皺紋、延緩衰老，好處多多！

夏天了，推薦女人常吃3種食物，淡化皺紋、延緩衰老，好處多多！

黃瓜

黃瓜含有豐富的營養，是十分適合長期食用的蔬菜之一。成分中96%是水分，能祛除體內餘熱，夏季常吃具有祛熱解毒的作用。含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，還可以增強皮膚的氧化還原作用，而且其含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，具有美容的效果。能有效對抗皮膚衰老。

玉米

玉米可以被歸納為是一種雜糧，可以說是營養豐富的一種健康食品，富含多種維生素和微量元素，具有恢復青春和延緩衰老的作用。還含有黃酮類物質，對視網膜黃斑有好處，且可以調節神經系統，所以經常吃玉米有益健康。所以每天吃根玉米，可以健脾益胃，抗衰老。

獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，，是我們大家常吃的一種水果，營養價值極高，有著果中之王的美稱，含有很多水分，擁有膳食纖維，加速體內垃圾排除，還富含維生素，夏季常吃，能夠生津止渴及解除燥熱。除此之外，獼猴桃中含有很多營養物質，有著提高膚色，延緩衰老，美容養顏的功能。

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