女人過了35歲，常吃以下3種野菜，清熱潤腸、開胃補脾、抗衰老

女人過了30歲，常吃以下3種野菜，清熱潤腸、開胃補脾、抗衰老

冰菜

冰菜又被叫做冰葉日中花，是一種比較新奇的蔬菜，營養豐富，口感清脆，風味獨特，且自身的泡狀細胞中帶微鹹味，凝聚了捲心菜、白菜、萵苣等的特性之一，是高營養價值的蔬菜。對人的身體有很多好處。富含多種氨基酸，具有減緩腦細胞的老化速度、還很適合夏天生食，有清涼解暑的作用。

何首烏

何首烏是一味很名貴的藥材。對於很多人來說，它是生髮的良方。其實何首烏可不止這些功效，何首烏及其製劑能使細胞發育旺盛，壽命延長。還對超氧陰離子自由基也有較好的清除作用，有抗氧化、抗衰老功能。可以很好的增強機體的抵抗能力，可強身健體、延年益壽。

木瓜榕

木瓜榕的果實、花序托、嫩莖尖和嫩葉均可食用，可調味涼拌，可炒食，可做湯等，在產地民間已有悠久歷史。清香味美，別具特色。具有較高的營養價值。含有豐富的維生素、無機鹽等成分。含有豐富的維生素B2和鈣、鐵、鋅等營養成分，還含有不同水平的酚類抗氧化物質，具有體外自由基清除和抗氧化能力。

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