什麼是前列腺？前列腺的職責是什麼，保養前列腺的六個靠譜方法

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男性自有其一套生理結構，與女性私處問題一樣，男性前列腺也是困擾他們生活一大問題。面對的前列腺，很多男性都很小心翼翼，畢竟事關終身大事，任何人都不能馬虎大意。

什麼是前列腺

前列腺是男性最大的附屬性腺，也是最重要部位之一。它位於男性膀胱下部，尿道從中間穿過，形狀如同栗子。

作為男性重要器官部位，前列腺所分泌前列腺液是精液的重要組成部位，影響精子的健康狀態。若是前列腺出現問題，必然會影響性生活健康與否。

前列腺的重要性不僅體現在這一方面，它在內分泌、控制排尿，以及尿液運輸方面都起著重要作用。

前列腺在人體中所起重要性極大，日常生活中不加註意，前列腺炎等疾病就會尋上身來，影響健康。

因此，前列腺對於男性而言，是一個很重要的身體器官，並且也是很容易患上疾病的器官。因此男性在生活中對於前列腺的保養也很重要。那麼男性應該如何保養前列腺呢？

一、多喝水，多排尿

這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

一般認為，喝水最佳時刻在早上起床後、運動後、長時間處於空調環境時，以及感冒發燒中。早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水分。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水分。

二、遠離咖啡因、辛辣食物與酒精

辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。

三、不要久坐，做好保健

短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大，但因工作原因必須久坐，則很容故意影響前列腺健康。這主要是因為前列腺局部充血，使前列腺代謝產物堆積，容易造成前列腺管堵塞等癥狀發生。

生活壓力過大也會使得前列腺患病的幾率增加，同樣如果生活壓力減緩之後，前列腺的一系列的癥狀也能夠得到很好的緩解，所以男人要學會自我調節，學會放鬆，讓自己保持愉悅的身心，比如和家人一起到戶外做運動，適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以有效的改善前列腺局部的血液循環。

四、保持清潔，洗溫水澡

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

有些男性為了顯示自己的身體好，經常洗涼水澡，殊不知前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，引起排尿困難，會對前列腺產生不良的影響。

五、有規律的性生活

臨床顯示，每周三次或更多有規律的性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於有規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於攝護腺保健十分不利。

六、不要吃不明藥物

一些藥物打著"壯陽"的旗號欺騙大眾，部分人受其蠱惑，容易購買一些補品或藥物。這些藥物和補品成效甚微，甚至會影響前列腺的健康問題。

總而言之，前列腺作為重要的器官，日常生活中一定要多加註意，不要等到疾病染身之後再做打算，可能那時早已錯過時機了。

圖片來自pixabay，（基於CCO協議）

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