《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》

為人父母本來就是一項艱難的工作！更別提你的孩子連一些小事都不肯聽話——不肯把玩具撿起來，不願去洗澡，甚至不肯上車去學校——這些都很容易讓人火冒三丈，不由自主大吼大叫起來，往往還說出一些令自己後悔和沮喪的話，傷害孩子，也讓自己感到挫敗。

如果你也是一位容易過度反應的父母，你肯定試圖有所改變，但卻求變無門。幸運的是，羅娜·雷納通過總結自己近50年的專業育兒經驗，又運用氣質理論告訴我們，真的不需要大吼大叫，你也可以找到溫柔有效的方法讓孩子合作。

羅娜·雷納（RonaRenner，RN），1966年畢業於布魯克林學院的護士學校，從此獻身於幫助家庭解決麻煩、減少痛苦。她的主要經歷包括：在紐約和加利福尼亞的多個醫院工作，參與多個精神健康項目；在非洲的扎伊爾（今天的剛果民主共和國）訓練婦女們預備分娩；在印度的普納幫助開始一個學習障礙項目；在南加利福尼亞的凱撒醫療機構提供父母教育和兒童多動症與氣質諮詢。

目錄

序言：我為什麼會對孩子吼叫？

前言　你不是一個人在戰鬥

你可以學會停止向孩子大吼大叫

重新開始永遠都不晚

第一部分　理解吼叫

第1章　「是我在大吼大叫嗎？」

——學會了解自己

如何知道自己在吼叫（或是沒有吼叫）

第2章　我為什麼吼叫？

——理解促發吼叫的日常因素

那些容易讓你發脾氣的日常因素

第3章　「為什麼是我在吼叫？」

——看到更深層的原因

吼叫代代相傳

第4章　氣質會帶來什麼影響？

——讓你的養育方式適應孩子的天性

第二部分　減少吼叫的日常策略

第5章　「吼叫這麼容易就出口……我真能停下來嗎？」

——觀察和收集數據，為成功做準備

第6章　「除了吼叫，我還能做什麼？」

——逐步調整，慢慢改善

另眼看待管教

第7章　「救命，又一波風暴即將來襲！」

——保持平靜，休整，規劃路線

第三部分　特殊情況

第8章　「救命！吼叫的人不是我」

——處理家裡其他人吼叫的情況

第9章　「生活有那麼多難題，我怎麼能做到停止吼叫？」

——解決困境、混亂與差異

後記　世界和平始於家庭

致謝

附錄1　 冥想

附錄２　補充閱讀材料

附錄３　原書參考文獻

作者認為，我們為什麼會吼叫有著諸多的原因，必須一一理清，找到屬於自己的吼叫原因。這些原因可能有：外部觸發的原因，例如孩子哼哼唧唧的抱怨；內部觸發的原因，例如個人感到焦慮、失望、害怕等，以及身體健康的原因如缺乏睡眠；家族遺傳，自己就是被父母吼大的；父母和孩子氣質的差異……每一種原因都會對我們和孩子的關係形成負面的挑戰。

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